מתאמן כבר מעל 20 שנה ..עכשיו חזרתי אחרי הפסקה גדולה... אני כבר לא ילד ותמיד רציתי לנסות סייקל אחד ולראות את התגובה של הגוף שלי...
אני 193 סמ
שוקל בסביבות 97.5
ובן 46 עוד מעט בחור בריא עם אחוז שומן של 16/18 שזה טוב לגיל שלי..
סבבה.... סוף כל סוף משהוא שעונה לי לעיניין כאן.
אם אני הולך על זה אני יעשה מה שהמלצת חבר. כמה זמן אני יכול לעשות כזה סייקל .אני רוצה לעשות אסטר ארוך מקסימום זריקה אחת בשבוע......
כמה זמן אפש
ר לעשות ככה לפני שאצטרך לעשות pct
שמע חבר אני רוצה לשמוע חוות דעת של בעלי נסיון בגיל שלי....
אני מתאמן בחדרי כושר מגיל 13 אחרי שעזבתי את הכדורסל.....מתאמן באופן מחייב כבר קרוב ל20 שנה בנוסף גם למדתי את התחום ועבדתי בחדרי כושר כך שאני לא משהוא שלא מבין .פשוט מעניין אם יש כאן מתאמנים שהתחילו בזריקות אחרי גיל 40 ..יחסית לגילי אני...