תגובה אחרונה ע"י Royal

  1. R

    ייעוץ 531 bbb

    531 Excel Spreadsheet by Poteto v1.28 - All Things Gym
  2. R

    ייעוץ בדיקת טכניקה Low Bar Squat

    עד עכשיו עשיתי HB Squat ואני מנסה לעבור ל Low Bar. משקל 60 ק"ג 5 חזרות. המשקל קל כדי לוודא שהתנועה נכונה לפני שאני מתקדם. אני שם לב לזה שאני מסתכל קדימה והעומק נראה די גבולי. מה דעתכם?
  3. R

    דיון European Junior & Under 23 Weightlifting Championships - Bucharest ROU

    http://lifting.co.il/competition.asp בסוף העמוד הזה תכנס ללוח תחרויות 2011 ובעמוד הראשון של הקובץ נמצאת הטבלה של הקריטריונים.
  4. R

    ייעוץ אליפות העולם בטורקיה היום

    זה משודר ביורוספורט
  5. R

    סרטון סקווט 160 לבדיקה

    זה החדר כושר של האוניברסיטה, בב"ש כמובן.
  6. R

    ייעוץ ריסט בסקוואט

    תמשיך להעלות, כל עוד לא הגעת לכשל אתה לא יכול ליהיות בטוח שזה המקסימום שלך, במיוחד בסקוואט שאתה יכול להתאמץ הרבה עם משקל מסויים אבל בכל זאת להעלות עוד קצת.
  7. R

    אתגר: משקל מעל הראש

    תוצאות יפות! ראיתי אותך שם, התחרתי בעד 77.
  8. R

    מועדון WL בב"ש, איפה נמצא?

    אם אתה יכול לכתוב את האימייל שלך זה יהיה יותר טוב, אני מעדיף לשלוח לך שם את המספר.
  9. R

    מועדון WL בב"ש, איפה נמצא?

    יש בערך 15 מתאמנים, יש 6-7 במות אז מתאמנים כמה באותה במה.
  10. R

    מועדון WL בב"ש, איפה נמצא?

    לגבי השאלות ששאלת: 1) זה ממוקם במקלט ליד המעונות סטודנטים בשכונה ד'. 2) המקום די קטן, האימונים מתקיימים בימי ראשון, שלישי וחמישי בשעה 18:00 , בשעות אחרות המקלט סגור אז זה הזמן היחידי שאפשר להתאמן. 3) אפשר להסתדר, יש אצלנו גם חייל שיוצא יומיות והוא מסתדר עם הזמנים.
  11. R

    ייעוץ טכניקה בפאוור קלין

    שריר הארבע ראשי (החלק הקדמי של הירך)
  12. R

    ייעוץ טכניקה בפאוור קלין

    תתחיל כשהמוט יותר קרוב לגוף, תוריד קצת את התחת ותוציא את החזה. תנסה לקום ישר יותר כך שתקום יותר עם הקוואדס ופחות עם הגב.
  13. R

    סרטון בריאן האגדה החיה

    ישר לפי מה שאמרת בהתחלה הבנתי שאתה מדבר עליו, באמת בן אדם מוזר.
  14. R

    סרטון Cutting, Squat 170 kg 3 reps

    כן, בגלל זה כמעט כל המשקולנים בארץ עכשיו עם נעליים לבנות נקיות:)
  15. R

    סרטון Cutting, Squat 170 kg 3 reps

    דווקא הייתה קניה מאורגנת לפני כמה חודשים של נעלי אדידס שאירגן איגוד ההרמת משקולות, הם עלו 350 שקל והם טובים מאוד.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית