תגובה אחרונה ע"י Ka4ok

  1. Ka4ok

    The Volcano's Journey

    אתה מתחרה? טוב, אני לא רואה את ענין ה"לפני התחרות". מה לגבי דילואד ושלב עצימות של 3X3 עד לתחרות? מה ממליצים המאמנים?
  2. Ka4ok

    סרטון five weeks out

    לאן נעלמת זאת שאלה שלא שואלים בפורום הפרעות אכילה. אז נטריל אותך שם. הי דניאל! אתה בא לעודד את "הרמות כוח" בתחרות? הוא הולך לעשות שם נזקים רציניים.
  3. Ka4ok

    תנו לי להבין- אני הלינוקסאי היחיד פה?

    כמובן שכן. אם כבר הוזכרו פה שרתים, אז כנראה שמדובר במכונות עם קצת יותר מ 2G RAM ( אזור ה 40 ) מכאן שכל הבדל בניהול זכרון הוא זניח לחלוטין בין מערכות ההפעלה. יותר מזה בדרך כלל שרתים מרוכזים כצבר ומחוברים אחד לשני, חישוב מבוצע על כמה מכונות במקביל כאשר המידע עובר ברשת פנימית בניהם ובמקרה הטוב עם...
  4. Ka4ok

    סרטון five weeks out

    מעולה. מה התוכנית לקראת התחרות? מתכנן DELOAD ? מענין לשמוע איך מתזמנים את האימונים כדי להגיע לפיק (לא בביספס) ביום התחרות. אנא פרט.
  5. Ka4ok

    תנו לי להבין- אני הלינוקסאי היחיד פה?

    יש כאן מישהו שממש שילם על ה MS WIN שלו ? אובונטו מתחיל להצדיק את המחיר שלו עבור המשתמש הרגיל. אובונטו נחמד ומאפשר כניסה ראשונית לעולם מערכות ההפעלה שאינן MS WIN (בעיקר בגלל שה GUI מגניב ). אני לא בטוח שזאת הסיבה למה שציינת ( אני אפילו לא בטוח שזה נתון נכון ). הגיוני יותר שזה קשור ל Network...
  6. Ka4ok

    סרטון BP 140X6

    מה זה , מה זה , מה זה , מה זה.....X 1000 תפסיק עם השעטנזים שלך, ותעשה תוכנית מ א' עד ת'. תהיה סבלני, יש לך נתונים להרבה יותר מזה. אני יודע שאתה נהנה מ DUMBBELL FLIES , אבל תהנה יותר שיהיה לך 170-160 לחמישיה. הטכניקה טעונה שיפור: לפני ה LIFT OFF , תקבע את עצמך . בזמן הוצאת המוט הרגליים שלך זזות.
  7. Ka4ok

    מידע תחרות פאוורליפטינג באפריל

    מה זה "בעזהי"ת"? תרשום בס"ד ( בנץ , סקוואט , דדליפט ), זה יכין אותך לתחרות יותר טוב.
  8. Ka4ok

    תמונה מאסה פריסה מלפנים ומוסט....

    גם 1000 מ"ג פרופ בשבוע זה לא רציני אם אתה לא יודע איך להתאמן ואיך לאכול.
  9. Ka4ok

    תמונה מאסה פריסה מלפנים ומוסט....

    שני חומרים זה לא סייקל? זה בערך נכון כמו שיש לך פיק מטורף בביספס. איך אתה נותן דגש לרגליים?
  10. Ka4ok

    מידע כמה תובנות של KALINA על אימון ידיים

    נכון - אם נצמצם את שאר הגוף ( במיוחד הרגליים) היד תהיה , פרופורציונית , יותר גדולה. P:
  11. Ka4ok

    מידע כמה תובנות של KALINA על אימון ידיים

    3 ימים חלק גוף עליון, יום אחד לחלק כוף תחתון....🖕. REST MY CASE אחי - זה חרא! רוצה גוף פרופורציניוני לפחות תן "דגש" בצורה שווה.
  12. Ka4ok

    תמונה אמיר רוצה לדעת כמה אחוזי שומן יש לו

    אתה PL חלש. תאכלס הטרול יכול חיסל אותך על המסלול השנה, למרות שהוא חלש ושמן ממך.
  13. Ka4ok

    אחר בודיבילדר

    אתם ממש אותו הדבר ( אתה והנייד שלך ). P:
  14. Ka4ok

    תמונה קצת תמונות - עודכן פעם III

    הוא לא נראה טוב כי אין לו צוואר.... רן - ישח יד סוסה!!!! מזל טוב על הניהול, תותח.
  15. Ka4ok

    ייעוץ נתקע באמצע הדחיקה בבנץ'

    בדרך כלל נתקעים באמצע... אם הייתה נתקע בסוף , כנראה שלא היתה בעיה. באיזו תוכנית אתה עובד?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית