תגובה אחרונה ע"י Noam66
-
פציעה קלה
שלום נפצעתי פציעה קלה שדורשת עד 3 ימים מנוחה השאלה אם 3 ימים לא יפגעו בכושר(מתאמן 3 פעמייים בשבוע אימונים קשים בחדכ) תודה לעוזרים- Noam66
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
-
-
-
ייעוץ תפריט מסה חוות דעת..
אני הייתי ממליץ להוסיף ביום ולגוון בכמה סוגי פחמימות שהיה לך מעניין וטעים ולא ימאס מהאוכל כמו:קינואה,עדשים,אפונה ירוקה,בורגול תירס וכל דבר שהוא פחמימה בריא העולה לך לראש- Noam66
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
ייעוץ תפריט מסה חוות דעת..
אתה בהגדלת מסת שריר תפריט מעולה רק אתה צריך יותר לגוון בפחמימות לדוגמה לא רק לחם גם אורז או פרכיות אורז וכו...- Noam66
- תגובה #2
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ אבקת חלבון
שלום, אני מתאמן שלא חדש בתחום ואני משתמש באבקת חלבון לארוך התקופה רציתי לדעת אם אבקת חלבון בשימוש במשך תקופה ושילוב לספורטאי לאורח חיים בריא יש תוצאות שיכולות לפגוע בגוף לדוגמה בכבד בכליות וכו.. תודה לעוזרים מראש- Noam66
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
