תגובה אחרונה ע"י Dana_s

  1. D

    ארוחת צ׳יט

    היי, אני בתהליך ירידה במשקל כבר שבועיים ורציתי לשאול האם ארוחת צ׳יט עד 600 קלוריות היא הכרחית? האם היא תפגע בתהליך הירידה שלי? וכל כמה זמן רצוי לעשות ארוחת צ׳יט? *חשוב לציין שאני בדיאטה ולא בחיטוב, כלומר אני לא מתאמנת כי אין לי אפשרות כרגע ובנוסף יש לי אחוז שומן די גבוה* תודה.
  2. D

    מידע מייואשת

    אוקיי תודה על המענה.
  3. D

    מידע מייואשת

    אתה חושב שזה הכרחי האימונים או שאפשר לוותר על זה?
  4. D

    מידע מייואשת

    היי, אני בדיאטה רגילה, כלומר אני לא בניתי תפריט חיטוב, אלא סתם דיאטה רגילה עם מאכלים בריאים, שומרת על תזונה ונמנעת ממאכלים מתוקים וכו׳ ורציתי לשאול אם אחזור לאימונים עם משוקולות (בעבר הייתי עושה עכשיו כבר לא) שכוללים סקוואט מוט חופשי דדליפט וכו׳ זה בכלל יועיל במשהו חוץ מהאצת שריפת השומן? כי אני...
  5. D

    מידע ירידה בשריר

    אני כבר במשך חודש בהפסקה מהמכון עקב נפילה שפגעה ביכולתי להתאמן. השאלה שלי היא האם קיים מצב שירדתי בשריר? מאמינה שבמשך החודש הזה אכלתי מאזן קלורי חיובי אך לא הקפדתי כל כך בכמות גדולה של חלבונים בתפריט.
  6. D

    מידע יותר שריר משומן

    חחח יש יותר לא ספציפית מזה? אמרתי שמדדו אותי במכשיר שבודק אחוזי שומן, עכשיו זה לא בודק רק אחוז שומן אלא גם מסת שריר ושומן (כמה ק״ג מהמשקל הכולל שלי זה שומן וכמה ק״ג מהמשקל הכולל שלי זה שריר), bmi ועוד.. השאלה שלי היא איך זה בא לידי ביטוי שמסת השריר גדולה יותר ממסת השומן? מה זה בעצם אומר באופן...
  7. D

    מידע יותר שריר משומן

    בגלל שמדדו אותי במכשיר של אחוזי שומן וזה הראה שהמסת שריר שלי יותר גדולה מהמסת שומן, באופו כללי והגיוני אני מבינה מה זה אומר, אבל לא ממש איך זה בא לידי ביטוי ומה זה אומר באופן מורכב יותר.
  8. D

    מידע יותר שריר משומן

    מה זה אומר שיש יותר מסת שריר ממסת שומן? איך זה מתבטא? אני מבינה מה זה אומר אבל גם לא מבינה:s59:
  9. D

    ייעוץ עזרה בחיטוב

    רק אני לא הבנתי איך הוא הוריד 7 קילו בחודש לעזאזל?
  10. D

    ייעוץ מידע אחרי חיטוב

    כן ברור, עושה את כל אלה חוץ מדדליפט. דדליפט תכננתי להתחיל באימון הבא
  11. D

    ייעוץ מידע אחרי חיטוב

    איזה תרגילים מורכבים כנגד מוט יש לדוגמא?
  12. D

    ייעוץ מידע אחרי חיטוב

    נראה לי שאני אתרכז עכשיו בחיטוב ואז אעשה מסה נקייה. ותכנית האימונים שלי היא ab שלוש פעמים בשבוע
  13. D

    ייעוץ מידע אחרי חיטוב

    מה אתה חושב?
  14. D

    ייעוץ מידע אחרי חיטוב

    השתגעת?✋🛑✋ זה מה שחסר לי.. לעלות במשקל
  15. D

    ייעוץ מידע אחרי חיטוב

    תודה אבל יש גבעה כזאת, הן גדולות מדי:Confused:
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית