היי,
אני בדיאטה רגילה, כלומר אני לא בניתי תפריט חיטוב, אלא סתם דיאטה רגילה עם מאכלים בריאים, שומרת על תזונה ונמנעת ממאכלים מתוקים וכו׳ ורציתי לשאול אם אחזור לאימונים עם משוקולות (בעבר הייתי עושה עכשיו כבר לא) שכוללים סקוואט מוט חופשי דדליפט וכו׳ זה בכלל יועיל במשהו חוץ מהאצת שריפת השומן? כי אני נמצאת בגירעון שלילי ולא תהיה מספיק אנרגיה בכדי לפתח שריר. אם זה יועיל, במה? מה יהיו התוצאות? אני אעבוד לחינם?
אני כבר מייואשת ולא יודעת מה לעשות, אני לא מוצאת את עצמי.. אני לא רוצה סתם להשקיע לחינם אבל מצד שני זה נראה לי דל מדי לעשות רק דיאטה בלי שום אימונים. תודה לעונים.
אני בדיאטה רגילה, כלומר אני לא בניתי תפריט חיטוב, אלא סתם דיאטה רגילה עם מאכלים בריאים, שומרת על תזונה ונמנעת ממאכלים מתוקים וכו׳ ורציתי לשאול אם אחזור לאימונים עם משוקולות (בעבר הייתי עושה עכשיו כבר לא) שכוללים סקוואט מוט חופשי דדליפט וכו׳ זה בכלל יועיל במשהו חוץ מהאצת שריפת השומן? כי אני נמצאת בגירעון שלילי ולא תהיה מספיק אנרגיה בכדי לפתח שריר. אם זה יועיל, במה? מה יהיו התוצאות? אני אעבוד לחינם?
אני כבר מייואשת ולא יודעת מה לעשות, אני לא מוצאת את עצמי.. אני לא רוצה סתם להשקיע לחינם אבל מצד שני זה נראה לי דל מדי לעשות רק דיאטה בלי שום אימונים. תודה לעונים.
