תגובה אחרונה ע"י omer7530
-
ייעוץ אימנוי ab
קוראים לי עומר כהן ואני בן 17 ..אני מתאמן בשיטת ab במשך 3 חודשים. אני מתאמן 6 פעמים בשבוע שבהם אני מתאמן לסירוגין של a ו b והמנוחה היחידה שיש לי זה ביום שבת והמאמן שלי אמר לי שאני צריך לקחת יותר מיום של מנוחה אחת בשבוע כדי לתת לשריר להתנפח ולגדול ..התייעצתי עם עוד מאמן והוא אמר לי שהתוכנית שלי...
