תגובה אחרונה ע"י Daniel1995
-
D
ייעוץ ייעוץ | שיפוץ לתפריט תזונה
כן האמת שהבנתי שצריך לאכל פר גרם לכל קילו ממשקל הגוף, עכשיו אני מנסה לבנות תפריט חדש בעצמי. יש לך טיפים ?- Daniel1995
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ ייעוץ | שיפוץ לתפריט תזונה
מה היית אוכל במקום ? אני לא יודע מה לאכל אחרת..- Daniel1995
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ ייעוץ | שיפוץ לתפריט תזונה
״ קצת יותר מחצי ממה שאתה צריך ״- איך הגעת לזה ? ו ואללה נדיר עכשיו אני אוסיף דברים אכילים קצת- Daniel1995
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ ייעוץ | שיפוץ לתפריט תזונה
אהלן שלום לכולם. יוצא לי לקרוא כאן די הרבה האמת, קראתי את המדריכים לבניית תפריט תזונה אולי 100 פעם, ועדיין לא מצליח להבין מה כן לאכל, ומתי. יש בידי תפריט תזונה שנבנה בידי מאמן אישי מלפני חודש וקצת, והייתי מעוניין לשפץ אותו קצת, חשוב לציין שכיום אני שוקל 76.2 על 10-11%, 1.78 ובן 22. השאיפה היא...- Daniel1995
- שרשור
- תגובות: 11
- פורום: תזונה ותוספים
