תגובה אחרונה ע"י israelwOtMate
-
I
ייעוץ להחליף לABC?
היי, הייתי עושה AB אבל רק החלק של הרגליים שלי יכול להגיע ל40 דקות ואני חושב שזה נמשך יותר מדי אבל אני לא מצליח לקצר וגם אני לא מרגיש שאני מצליח להתאושש מה דעתכם על: A: כתפיים: לחיצת כתף בעמידה 3X8 הרחקה לצדדים 12X3 פייספול 15X3 יד קדמית: כפיפות מרפקים בפריצ'ר במוט ישר 3X12 פטישים בעמידה 3:12...- israelwOtMate
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: אימונים
-
I
ייעוץ להחליף לABC?
היי, הייתי עושה AB אבל רק החלק של הרגליים שלי יכול להגיע ל40 דקות ואני חושב שזה נמשך יותר מדי אבל אני לא מצליח לקצר וגם אני לא מרגיש שאני מצליח להתאושש מה דעתכם על: A: כתפיים: לחיצת כתף בעמידה 3X8 הרחקה לצדדים 12X3 פייספול 15X3 יד קדמית: כפיפות מרפקים בפריצ'ר במוט ישר 3X12 פטישים בעמידה 3:12...- israelwOtMate
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: אימונים
