תגובה אחרונה ע"י google123

  1. G

    ייעוץ לגבי אימוני כוח לבני נוער

    מצאתי רק על מיתוס לגבי "אימון משקולות", לא מצאתי לגבי הסוג אימון הספציפי שדיברתי עליו. ו-moo, תודה רבה. אני אנסה למצוא את הספר של ה-SS ולקרוא אותו (למרות שאין לי סבלנות לקריאת ספרים). הבעיה שלי היא הציוד (שאין) במכון שאני רשום בו, אני מקווה שאני אוכל להסתדר. יש לך אולי עצה גם לגבי זה? ואם...
  2. G

    ייעוץ לגבי אימוני כוח לבני נוער

    אולי שאלו את זה כבר, אבל הרצתי חיפוש ולא מצאתי. המכון אצלי מטומטם, אין כלוב לסקוואט ושלא נדבר על מוט לבנץ'. בכל אופן, רציתי לדעת אם אימונים לכוח מקסימלי (כמו SS או 5X5, קצת חזרות והרבה משקל) יכולים לפגוע בנער שעוד לא סיים לגדול ולהתפתח (אני עוד מעט בן 15). אני מניח שגם ככה לא יתנו לי לעשות...
  3. G

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    התכוונתי ב"ככה" לזה שזה לא אמור לפגוע לפי המדריכים, לא לזה שאם אני אעשה תפריט של 300 קלוריות. ובשאלה התכוונתי גם למסה וגם לחיטוב...
  4. G

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    התכוונתי לפי המדריכים... וזה ככה בכל הגילאים? גם לנער בן 14?
  5. G

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=157284&postcount=237 כבר עברו דף, אז אני שואל עוד פעם ^
  6. G

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    במקום "זה בריא", יהיה מדוייק לשאול - לאכול ע"פ תפריט של מסה או חיטוב שאני בניתי לעצמי עלול לפגוע בבריאות?
  7. G

    ייעוץ בניית תוכנית למטרת כוח (?)

    לא.. ו-moo, לפחות ככה הם קוראים לזה...
  8. G

    ייעוץ בניית תוכנית למטרת כוח (?)

    אני אשמח לדעת מה זאת אומרת תרגילי עזר... ובגם בתוכנית שכזאת לעשות חזרות קצרות לעלות משקל כל אימון? והמוט ממש ממש קצר, ניסיתי לעשות בו סקוואט ואני בקושי 'נכנס' אם אפשר להגדיר את זה ככה... בכ"א, תודה! 😃 לעבור מכון זה די בעייתי כי עוד אין לי רישיון וביישוב שאני גר בו יש רק מכון כושר.
  9. G

    ייעוץ בניית תוכנית למטרת כוח (?)

    אני לא יודע אם מותר או לא, כי נתקלתי בפורומים עם חוקים יותר מגוחכים ולמרות שלא מצאתי שום משפט שאומר שאסור, אני כותב בכל מקרה. במכון שאני רשום בו אין ספסל לבנץ' פרס, כלוב לסקוואט ומוט אולימפי, ככה שאני לא יכול להתחיל SS. מה שיש זה כמובן מכונות למינהם, ספסלים רגילים, דאמבלים, מוט W, מוט רגיל (אבל...
  10. G

    ייעוץ בנץ' פרס ב-SS

    יש רק מוט עם סטנד אבל המוט מחובר למכונה, אין עוד סטנד בצד השני.
  11. G

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    האם כל העניין של תקופת מסה ותקופת חיטוב משפיע בצורה כזאת או אחרת על הגיוס לצה"ל (אין לי מושג לפי איזה קריטריון - אולי עודף משקל?, סתם רציתי לדעת לפני שאני מתחיל). באמת שאלה מפגרת...
  12. G

    ייעוץ בנץ' פרס ב-SS

    לצערי, להחליף מכון זה מאוד בעייתי בשבילי.
  13. G

    ייעוץ בנץ' פרס ב-SS

    יש לי בעיה עם ביצוע הבנץ' הפרס. הבעיה היא לא בביצוע עצמו. הבעיה היא שאין במכון כושר שאני רשום אליו ספסל עם סטנד לבנץ' פרס (יש רק ספסל רגיל) ואין לי שום דבר בגובה המתאים שאני יכול להתשמש כסטנד (גם כלוב אין, אבל עם הסקוואט אני הסתדרתי בינתיים). האם אפשר לעשות בסמית' משין? או שיש הצעה אחרת? דרך...
  14. G

    ייעוץ מוט בסקוואט ועוד תרגילים

    כי כמו שכתבתי, במכון שאני רשום בו אין מוט אולימפי וזה מאוד בעייתי בשבילי לעבור מכון.
  15. G

    ייעוץ מוט בסקוואט ועוד תרגילים

    ומבחינת הטכניקה, הוא בסדר לתרגילים האלה?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית