תגובה אחרונה ע"י אביב זנו

  1. א

    ייעוץ תוכנית אימונים עדיפה

    הבעיה שאין לי ציוד להוסיף משקל בבית... אני יכול לראות התקדמות מפעמיים בשבוע fvw? נגיד ראשון ורביעי? אתה לא חושב שעדיף לעשות abcd וככה לעבוד 4 ימים בשבוע פעם אחת על כל שריר?
  2. א

    ייעוץ תוכנית אימונים עדיפה

    אני בן 20 חייל בצבא בבסיס סגור.. מתאמן מתחיל יחסית אני רוצה לעלות במסה. הימים היחידים שאני יכול להתאמן בהם הם יוםראשון,שני,שלישי,רביעי מכיוון שרק בחדכ בבסיס אני יכול איזה תוכנית כדאי לי? אם זה abcdxxx Ab או fbw... תודה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית