תגובה אחרונה ע"י Trick
-
T
האם יש זמן מוגבל לאימון?
פה זה תלוי בהרבה דברים למשל אם התחלת אימון חלק גוף תחתון ואז עברת לגוף עליון אז זה לא נורא חוץ מעייפות כללית ולא נקודתית שתאפשר לך לעשות גם את המשך האימון יפה מאוד, מסכים וזה נכון ככל שאתה יותר בתוך האימון אתה נהיה תשוש יותר ואפקטים כגון קפאין כבר לא היו בפיק שלהם אבל לא באמת צריך אותם כשאתה... -
T
האם יש זמן מוגבל לאימון?
תנוח כמה שאתה צריך בין הסטים, תהיה במכון שעה,שלוש או כמה שאתה צריך כדי להשלים את האימון בנוגע לקטע של ההזעה והמלחים, בואו נגיד שמתוך 3 שעות שאתה במכון אתה לא באמת 3 שעות תחת מאמץ ואינטנסיביות גבוהה, אתה גם נח בין הסטים ושותה אז זה שטויות לטעמי אלא אם כן תביאו לי מחקר שמוכיח זאת בצורה חד משמעית. -
T
חיטוב ללא חיטוב
נכון זה איטי אבל תוצאות יפות! יש כאלו שרק ממהרים להוריד במשקל ובסוף מה שיוצא זה שהם מעלים בגלל שהם מפצים על זה שהרעיבו את עצמם, תמיד לזכור שזה דרך חיים, כל הכבוד .- Trick
- תגובה #23
- פורום: תמונות חברי האתר
-
T
בעיה באימון ישיר של הבטן
כן זה משהו כזה כמו שאתה מתאר,אתה פשוט נשכב כמוני על הריצפה מחכה שיעבור? ודווקא לעבוד על הבטן יותר עוזר לך? -
T
בעיה באימון ישיר של הבטן
כן בערך חצי שנה אני לא זוכר במדוייק אבל הרבה זמן, אין לי כאב אם אני לא מאמן ישירות את הבטן, אם אני מאמן ישירות את הבטן ורוצה מיד אחרי הסט לקום אני לא יכול כי אז הבטן תיתפס והיו לי כאבים נוראיים אבל אם אני שוכב כמה דקות בריצפה אחרי הסט ואז מנסה לקום זה בסדר -
T
בעיה באימון ישיר של הבטן
כאב של משהו שנתפס ממש חזק אני לא יודע למה לשייך את זה, זה בבטן התחתונה בצד ימין אמצע כזה.. שווה להיבדק.. הפעם הכי קשה שהייתה לי שעשיתי סופר סטים 3 תרגילים ואז באתי לקום זה נתפס והכאב השפיע עליי כל כך שגם האוזניים נאטמו לי והיה טיפה סחרחורת והיו צרכים להשכיב אותי כמה דקות ולהרים לי את הרגליים... -
T
בעיה באימון ישיר של הבטן
מלח למשל אני בכלל לא מוסיף לאוכל ומגנזיום הפסקתי מזמן אז אני אחזור לזה, לאמן בהדרגה אתה מתכוון אפילו תרגיל אחד סט של 5 חזרות כזה ומשם להמשיך ? הכי קל שיש? @MasterSplitter -
T
בעיה באימון ישיר של הבטן
שלום, קצת פרטים עליי בן 22 מתאמן 5 פעמים בשבוע, עושה את כל התרגילים המורכבים כמובן (דדליפט,סקוואט,בנץ' וOHP כמובן) כבר בערך חצי שנה אני לא מסוגל לעשות עבודה ישירה על הבטן (כפיפות וכ'ו) מבלי שאחרי שאני עושה את הסט אני לא יכול לעמוד כי אם אני יעמוד השריר בבטן זז לי ונתפס, ניסיתי כמה פעמים במהלך... -
T
מכירה Nike Romaleos 3
עדכון: מחיר מציאה 700 ש''ח ! חדש, לא נלבש אף פעם.- Trick
- תגובה #8
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
T
סרטון סיכום שש שנים
כל הכבוד על העקביות, שינוי מדהים סרטון שנותן השראה.- Trick
- תגובה #10
- פורום: תמונות חברי האתר
-
T
שירי רוק עדינים
black veil brides bullet for my valentine three days grace five finger death punch avenged sevenfold
