תגובה אחרונה ע"י YogevU

  1. Y

    ייעוץ חוות דעת על תפריט חיטוב

    1. הרצון שלי מלכתחילה היה לשאוף לדיוק, בגלל זה שאלתי לגבי אמינות המחשבון... הזמנתי משקל מטבח מאיביי. 2. יש לי אפשרות לחמם את המזון בעבודה, אבל לא תמיד יוצא לי להכין בגלל שזו עבודה עם משמרות. בימים שיש אפשרות, אני מגוון במאכלים... 3. עד עכשיו לא עשיתי העמסות, אקח את זה לתשומת לבי. 4. צודק, לא...
  2. Y

    ייעוץ חוות דעת על תפריט חיטוב

    אני אוסיף עוד סקופ, נראה מה יהיה... אשמח אם תשלח לי את המאמר ! תודה רבה על העזרה
  3. Y

    ייעוץ חוות דעת על תפריט חיטוב

    זה לפי אתר קילוגרם... 1. החישובים יבוצעו מימין לשמאל: לגברים: (10 x משקל בק"ג) + (6.25 x גובה בס״מ) – (5 x גיל) + 5 10x85.5 + 6.25x183 - 5x23 + 5 = 1888.75 ואז הכפלתי ב1.2 יצא לי 2266... תקן אותי אם אני טועה בבקשה... אני עובד באבטחה כרגע ובמשמרות שלי אני יושב ופעם בשעתיים יוצא לסיבוב סריקה של...
  4. Y

    ייעוץ חוות דעת על תפריט חיטוב

    אהלן חברים אני חדש בפורום, אשמח לקצת עזרה עם התפריט שלי ועם עוד משהו שלא ברור לי... לפני התפריט, קצת פרטים: בן 23, 1.83, שוקל 85.5 ואחוזי שומן סביבות ה17-18% אני מתאמן שבעה חודשים ולפני חודש החלטתי לעבור לחיטוב.. לפני חודש שקלתי 87.5 - 88 ( אני מאמין שמה שירדתי היה נוזלים ) מתחילת החיטוב פעלתי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית