תגובה אחרונה ע"י Sean300

  1. S

    דלקת בבייספס

    סתם כי חשבתי שזו הטכניקה הכי נכונה. אז לסיכום- הורדת משקלי עבודה ועבודה בטווח של 15rm יכול לעזור? והאם אני יכול עדיין להשיג היפרטרופיה עם משקלים כאלה?
  2. S

    דלקת בבייספס

    האם יכול להיות שהדלקת נגרמה כתוצאה מירידה נמוכה מדי עם המוט בבנץ' פרס? הרי הראש הקצר נמצא במתיחה במצב הזה. רק לאחרונה התחלתי לעשות טווח מלא - המוט נוגע בחזה. לפני כן הייתי יורד עד זרוע מקבילה לריצפה.
  3. S

    דלקת בבייספס

    היי. אני כבר כמה חודשים סובל מכאבים באיזור הכתף, בעיקר במתח ובתרגילי לחיצות- חזה בשיפוע עליון וכתפיים. עשיתי אולטרסאטנד לא מזמן והתברר שיש לי דלקת בגיד הבייספס. התחלתי לקחת תוסף כורכומין לא מזמן כנגד דלקת. עכשיו שתי שאלות: 1. איך להתנהג מבחינת אימונים- אפשר להמשיך להתאמן כרגיל ורק ביד קדמית...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית