תגובה אחרונה ע"י Replay
-
R
המלצות על שעונים
אני רוצה לקנות שעון באיזור 400-1000 שקל מתכתי כמו שיש את casio edifice אז אני מחפש המלצות על חברות או על שעונים ספציפיים פתוח להצעות אבל כנראה שהכיוון זה משהו נקי, ומהצד השני משהו מתוחכם או ייחודי כמובן... תודה -
R
ככה מלמדים לקח
👑 בהתחשב בכך שרשום שאת בת 23, להיות בעל בית קפה.. (אני לא בקיא בכל נושא הזיכיונות למשל עם קפה גרג או מנדרין) זה השקעה ראשונית מאוד גדולה+ צורך בידע עסקי סתם, תוהה, מאיפה... -
R
קעקועים רבותיי.. קעקועים
טוב, אתם חזקים בתחום אז אני אשאל אני רוצה לעשות טריבל (עדיין לא החלטתי בדיוק על הצורה) על הצלעות למי כדאי לקבוע? (ככה שאני אוכל להזמין תור מראש) 😃 -
R
הדרך לצמרת צה"ל- HIT STYLE
אתה יכול לעשות אליפטי או דברים שלא גורמים לזעזוע- Replay
- תגובה #71
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
R
קפאין ולימודים
אני לא בן אדם של קפה, למישהו יש טיפים לשימוש בקפאין כעזר בלימודים? כל כדור זה 200 מג? זאת ההקצבה ליום? אפשר לחלק את הכדור ולקחת נגיד כל פעם 50? תוך כמה זמן זה משפיע, ולכמה בערך..? תודה -
R
ייעוץ שמנים
בתוך כל הבאלגן... שמן קוקוס הוא גם צמחי מה מיוחד בו שאפשר להשתמש בו ולא בכל הקנולה תירס סויה וכו אפשר לטגן איתו? בחמאה עדיף לא לטגן? אשמח לקצת אור...- Replay
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
-
R
ייעוץ רקוטן..קיבלתי היום מהרופאה ו...
המינון תלוי באורך הזמן שמתכוונים לקחת, ובמשקל גוף יש חישובים וטבלאות לדבר הזה, ויש מינון מינימלי מצטבר שצריך לקחת כדי שהעסק יעבוד פשוט תחפש ותעשה דברים חכם בקשר להרס שריר וכל זה, פשוט אל תתאמן עצים תקשיב לגוף, אני עשיתי בזמנו כושר בסיסי, מתח שכיבות שמיכה (בכל מקרה זאת תקופה שלא הייתי יכול...- Replay
- תגובה #18
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
R
סרטון סקווט לביקורת...
הנה צילום הראשון של איפה שאני שם כרגיל... שני, איפה שפחות נוח לי לשים צריך לשים פה אם ככה? תודה- Replay
- תגובה #7
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
R
סרטון סקווט לביקורת...
1. צירפתי תמונה של המיקום של המוט (כמובן שזה האזור האדום והיבש) לפי מה שאני זוכר מהספר, המוט צריך להיות מעל קוץ השכמה לא? אם אני מנסה להוריד את המוט, בשלב מסויים של הירידה הוא זז ומוציא אותי משיווי משקל 2. premature... טוב יש לי זמן עד משקל גוף 90 הרגע בו הופכים לגברים 🤡- Replay
- תגובה #4
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
R
סרטון סקווט לביקורת...
סקווט לביקורת המוט יושב הכי נמוך שאני מצליח...אני יכול לצלם סרטון של הגב להראות איפה הפס האדום נמצא חחח מתחת לזה אין לי יציבות והכתף שלי הולכת לישון לכמה ימים... 92.5 היה טיפה כבד מדי... 90 קילו..סביר יותר אני מניח שהברכיים גולשות אשמח להארות- Replay
- שרשור
- תגובות: 12
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
R
ייעוץ פלטות לא מתאימות, ואיך להכנס לתוכנית...
אז ככה... עד היום התאמנתי פחות או יותר כמו SS רק בלי דדליפט סקווט 90 ל5 פרס 50-55 קג ל5 (תלוי במצב רוח של המוט) מתח צריך לקנות חגורה כי להחזיק את המשקל בין הרגליים זה כבר יותר מדי ומקבילים לפני שאני אתחיל לפתוח לוג וכאלה... 1. לצלחות בחדר כושר יש ידיות (כלומר שני חצאי עיגול עם ריבועים באמצע)...
