תגובה אחרונה ע"י Orgivati
-
ייעוץ סקוואט
גובה- 172 משקל -59.4 (מיום א) גיל- 25 אני צריכה עדיין חיטוב כי קצת עליתי מאז . ותמונות אין לי כרגע כלום בטלפון כי הוא חזר מתיקון, אז זו עדכנית מעכשיו. -
ייעוץ סקוואט
סקוואט-60 דדליפט- 85 בנץ- יחסית נמוך גם אז ..ךא מצליחה להעלות .. 30 ואני מצליחה בזה 5 חזרות. אוקיי, אבדוק את זה. תודה 😃 -
-
ייעוץ סקוואט
היי! אשמח לדעת , מה ההבדלים העיקריים בין סקוואט רגיל, דיפ סקוואט ופרונט סקוואט. האם כל אחד מהם עובד על שרירים עיקריים אחרים? והאם אפשר לשלב שניים מהם באימון רגליים או שעדיף רק סוג אחד של סקוואט במהלך אימון? סתם רקע , הייתי במסה, חזרתי לחיטוב כרגע אחרי הפסקה של שלושה חודשים שלא יכולתי להתאמן... -
ייעוץ חלבון
בגדול- אין עם זה בעיה. אבל עדיף לחלק את זה לארוחות קטנות במהלך היום. הכל עניין של הרגל. 😃- Orgivati
- תגובה #12
- פורום: תזונה ותוספים
