תגובה אחרונה ע"י nadavs637

  1. N

    ייעוץ כמה יש לצרוך מכל אבות המזון? (מסה)

    אני שוקל 64 ק"ג והגובה שלי הוא 1.73 עכשיו בדקתי את ה DRI שלי ויצא שאני צריך לאכול ביום 2400 קלוריות, שמעתי שצריך להעאלות בערך עוד 500 קלוריות אז זה יוצא לי 2900 ביום, עכשיו מתוך ה- 2900 קלוריות האלה, כמה מתוכם צריכות להיות שומן,פחמימות,חלבון?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית