תגובה אחרונה ע"י devid
-
D
אחר אני לא יודע כלום, אני חדש חדש.
מטרה פשוטה להתאמן, את נושא התזונה אני מניח בצד אחרי שכבר למדתי אותו (ועדיין אני לומד עוד), כעת אני ניגש לנושא הכושר בכלל, והמשקולות בפרט- כמו שציינתי בהודעה הראשונה. דרך אגב, נכנסתי לקישור המוצע- ורק הסתבכתי שם עוד, ההצעה שלי היא כזאת: סדרו מקום שבו יהיו מוכנים מושגים פשוטים למתאמן המתחיל... -
D
אחר אני לא יודע כלום, אני חדש חדש.
אין לי שום מושג בכל הקשור למשקולות וכו', אם ידוע לכם על איזה מקום שמלמד מושגים בסיסיים, אשמח אם תשאירו לי קישור לשם. המטרה שלי, להשיג משקולות ולהתאמן בביתי. אני לא יודע איזה מוטות (ארוך, w או שניהם) וכמה משקל וכו' אני צריך. שלא לדבר על התרגילים שאין לי שום מושג בהם, חוץ מלהרים למעלה ולמטה במוט...
