תגובה אחרונה ע"י מיכאל2507

  1. מ

    ייעוץ עלייה במסת שריר

    בסדר אבל השאלה שלי היא אם לקנות גיינר זה יעזור לי בצורה משמעותית?
  2. מ

    ייעוץ עלייה במסת שריר

    אני אוכל בערך 30 גרם פחמימות ביום אני נשקל כל שבוע ועוקב אחרי המשקלי עבודה בחדר כושר
  3. מ

    ייעוץ עלייה במסת שריר

    אני בתהליך של עלייה במסת שריר 4 חודשים אני בן 15 1.72 מטר והמשקל שלי הוא 54, במשך הארבעה חודשים עליתי 3 ק״ג. אני אוכל 5 ארוחות ביום. 100 גרם חלבון כל יום והמשקל שלי עולה בקצב מאוד איטי. השאלה שלי היא אם כדאי לשתות גיינר פעם עד פעמיים ביום ואם זה יעזור לי משמעותית?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית