תגובה אחרונה ע"י 81KG
-
-
ייעוץ כמה שאלות 😃
שלום לכולם 😃 אני בת 17 שוקלת 80 קילו והגובה שלי 168, יש לי סימנים על הבטן מההשמנה ואני מפחדת גם מעודף עור...יש דרכים להימנע מזה? בנוסף אני עכשיו בשומרי משקל וגם התחלתי לעשות הליכות ארוכות (רק מאתמול) כמה זמן מומלץ ללכת או כמה צעדים?(אתמול הלכתי 12 אלף וחזרתי עם סחרחורות..)וצריך להיות על קיבה...- 81KG
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
