תגובה אחרונה ע"י yp2703

  1. Y

    ייעוץ דיאטת חלבונים

    אני רוצה לקנות אבקת חלבון ולשתות שייקים בוקר וערב אולי גם צהרים על בסיס חלב או מים זה טוב לעשות ככה רק חלבונים במשך שבוע שבועים?
  2. Y

    ייעוץ כמה שאלות

    היי אני בן 21 שוקל 109 גובה 1.94 התחלתי להתאמן ואני אוכל ביום בבקרים פרכיות וגבינה 5 אחוז וכל שאר היום סלטים וחזה עוף ומוסיף אחרי ריצה גם טונה רק 3-4 פעמים ביום זה טוב? או שאני מכניס את עצמי לבעיות המטרה שלי זה רק להרזות כרגע
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית