תגובה אחרונה ע"י דודינו
-
ד
תמונה אחוזי שומן
תודה על תגובתך , הבעיה שלפני שלוש שנים לפני שהתחלתי להתאמן התחלתי בחיטוב , הגעתי ל 73 קילו ,הייתי נראה רזון ,זוועה , ונשארתי עם שומן בחזה , ושומן בצדדים (love handles) , ושום זכר של שרירים בכלל , הייתי נראה חולה , התאמנתי הרבה זמן עם ערך קלורי שלילי ( לא ידעתי שאי אפשר לבנות מאסה במצב כזה )...- דודינו
- תגובה #6
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ד
תמונה אחוזי שומן
מדדתי בחדר כושר אחרי הרמת משקולות ושתיית מים על משקל שאתה עומד ומחזיק גם בידיים משהו שמודד , ויצא 16 אחוז זה שווה משהו ? אפשר להסתמך ? בכל מקרה החלטתי לעבוד קודם על מאסה ורק אחכ חיטוב , כי בהפוך אני אראה איזה רזון אחד ללא שרירים וזה ממש לא עושה לי טוב , ואני מקווה שבחיטוב לאחר מאסה יבצבץ...- דודינו
- תגובה #4
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ד
תמונה אחוזי שומן
שלום אני חדש כאן , כמה אחוזי שומן יש לי ? אני 1.83 גובה משקל : 78 ללכת קודם על חיטוב או מסת שריר ? תודה- דודינו
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תמונות חברי האתר
