תגובה אחרונה ע"י ליאור38

  1. ל

    חזרה לאימון לאחר שפעת

    שלום רב, אני כרגע מחלים משפעת חזקה (אך עדין נוטל תרופות אנטיביוטיקה למשך 10 ימים סה"כ) . מהו פרק הזמן המומלץ לחזור לפעילות ובאיזה עצימות? תודה לעונים.
  2. ל

    ייעוץ תקוע בדיאטה

    תודה רבה למשיבים
  3. ל

    ייעוץ תקוע בדיאטה

    אשמח לעזרתכם, מזה שלושה חודשים שאני במשטר אימונים ותזונה. הבעיה העיקרית היא שבחודש וחצי הראשונים הורדתי כ 12 קילו ומאז אפילו לא גרם (לא הורדתי כלום מזה חודש וחצי). ברור לי שיש שיפור אבל זה לא מתבטא במשקל. האימונים שלי מורכבים מאירובי ואנרובי כשעה וחצי עד שעתיים אימון, שלוש פעמים בשבוע (בדר"כ...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית