תגובה אחרונה ע"י Eldar Azulay

  1. E

    תמונה תמונות | פריסה גב 54.5 קילו

    ו ? זה אמור להיות אכפת לי ?
  2. E

    תמונה תמונות | פריסה גב 54.5 קילו

    תודה רבה אחים ..
  3. E

    תמונה תמונות | פריסה גב 54.5 קילו

    49...
  4. E

    תמונה תמונות | פריסה גב 54.5 קילו

    ניסיון 1 ניסיון 2 .. עוד תמונה שאהבתי (עריכה) כן כן אני שחיף אחו****** 10% שומן .. ורואים לי קצת עצמות לא יודע אין לי כמעט שומן בגב בגרוש !!!!! נתונים 54.5 קילו 161 גובה 10% שומן מתאמן ? חודשיים ! :]
  5. E

    מידע תפריט של חבר למסה הוא רוצה לקבל ביקורת

    הוא לא שחיף בכלל אחי .. הוא שמן מאוד .. והוא מתאמן שנתיים
  6. E

    מידע תפריט של חבר למסה הוא רוצה לקבל ביקורת

    בערך 20
  7. E

    מידע תפריט של חבר למסה הוא רוצה לקבל ביקורת

    כן , הוא מסוגל לאכול 250 גרם אורז מבושל אבל .. ובסדר יש לו תוכנית אימונים טובה .
  8. E

    מידע תפריט של חבר למסה הוא רוצה לקבל ביקורת

    הוא בדק את זה 100 פעם במחשבונים שניהם נטוגרין וגולינגו ואל תגיד סתם דברים לפני שבדקת את זה
  9. E

    מידע תפריט של חבר למסה הוא רוצה לקבל ביקורת

    ארוחת בוקר-7:00 פיטנס 100 גרם+ 1כוס חלב 3% +40 גרם שקדים קצוצים ביניים-10:00 סנדביץ' (2פרוסות לחם)30 גרם חמאת בוטנים צהריים-13:00 300 גרם פרגית/חזה עוף/ סוג בשר אחר+ 250גרם אורז/פסטה+ 3ירקות +כף שמן זית ואחד תפוז בסוף הארוחה וליפני אימון תפוח אחרי אימון שייק חלבון סקופ וחצי+ 2 כוסות...
  10. E

    ייעוץ תפריט SS סופי(מאסה)

    במסה צריך שומן כפול 1 במשקל שלך !!!!!!!
  11. E

    ייעוץ תפריט SS סופי(מאסה)

    200 גרם שומן ?!!!!!!!!!!!!1 אתה בסדר? תוריד מהר ל100
  12. E

    מידע פרסום | חדש בפורום

    נו ? אמרתי שאני לא יעשה את זה ? אולי אמרתי SS + דדליפט .. בסדר טעיתי חח
  13. E

    מידע פרסום | חדש בפורום

    כה למה לא ?
  14. E

    חייתי של zack khan של זסאנה

    לא גלשתי פה אפעם :D חח
  15. E

    חייתי של zack khan של זסאנה

    אני רגיל שבפורום אחר פשוט זה ככה ..
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית