קניתי דרך בן אדם מהחד"כ את הקלן UK40, אני שוקל 67 וגובה 1.68 כרגע באיזור ה 14 אחוז שומן מעוניין להתחיל להיגזר.
השאלה שלי איך אני מבצע את הסייקל הראשון קראתי כמה מאמרים כאן אבל עדיין לא הבנתי לגמרי.
ככה הסייקל צריך להראות?:
יום ראשון חצי כדור
יום שני חצי כדור
יום שלישי חצי כדור
יום רביעי כדור...
קניתי דרך בן אדם מהחד"כ את הקלן UK40, אני שוקל 67 וגובה 1.68 כרגע באיזור ה 14 אחוז שומן מעוניין להתחיל להיגזר.
השאלה שלי איך אני מבצע את הסייקל הראשון קראתי כמה מאמרים כאן אבל עדיין לא הבנתי לגמרי.
ככה הסייקל צריך להראות?:
יום ראשון חצי כדור
יום שני חצי כדור
יום שלישי חצי כדור
יום רביעי כדור...
אני כרגע התחלתי סייקל של קלן 40 מג.
פעם ראשונה שהשתמשתי אז הסייקל נראה כך
1-4 חצי כדור (20מג)
2 כדור שלם (40מג)
עכשיו הבעיה שאני הרגשתי היום ממש לא טוב בלי שום קשר כנראה התקררתי נזלת כאבי גרון וכל זה אז לא לקחתי את הכדור היום, אם מחר הרגיש טוב אפשרי להמשיך את הסייקל או שעדיף
פשוט לתת לגוף שבוע...