קניתי דרך בן אדם מהחד"כ את הקלן UK40, אני שוקל 67 וגובה 1.68 כרגע באיזור ה 14 אחוז שומן מעוניין להתחיל להיגזר.
השאלה שלי איך אני מבצע את הסייקל הראשון קראתי כמה מאמרים כאן אבל עדיין לא הבנתי לגמרי.
ככה הסייקל צריך להראות?:
יום ראשון חצי כדור
יום שני חצי כדור
יום שלישי חצי כדור
יום רביעי כדור
יום חמישי כדור
יום שישי כדור
יום שבת כדור
יום ראשון כדור
(חשוב לציין שלקחתי חצי כדור פעם אחת רק לראות איך זה ופשוט לא הצלחתי לתפקד, הייתי ממש לא מרוכז ועם הרגשה לא טובה
כאילו אין לי חשק לכלום)
אם יש אנשים פה מאיזור נתניה אשמח שישלחו לי הודעה פרטית 😃
עריכה: הקלן שלי הוא 40מ"ג לכדור
השאלה שלי איך אני מבצע את הסייקל הראשון קראתי כמה מאמרים כאן אבל עדיין לא הבנתי לגמרי.
ככה הסייקל צריך להראות?:
יום ראשון חצי כדור
יום שני חצי כדור
יום שלישי חצי כדור
יום רביעי כדור
יום חמישי כדור
יום שישי כדור
יום שבת כדור
יום ראשון כדור
(חשוב לציין שלקחתי חצי כדור פעם אחת רק לראות איך זה ופשוט לא הצלחתי לתפקד, הייתי ממש לא מרוכז ועם הרגשה לא טובה
כאילו אין לי חשק לכלום)
אם יש אנשים פה מאיזור נתניה אשמח שישלחו לי הודעה פרטית 😃
עריכה: הקלן שלי הוא 40מ"ג לכדור
