תגובה אחרונה ע"י מדיטק

  1. מ

    ייעוץ להתחיל להתאמן עכשיו?

    אתם אומרים שלא צריך בכלל לחשוב על השיקולים האלה ולהתחיל להתאמן? כי לפי מה שהבנתי וקראתי ברגע שאתה מתאמן אתה מפעיל את הגוף ושורף קלוריות (תלוי גם באימון ובתזונה) וברגע שמפסיקים להתאמן זה כאילו לא עשית כלום ולא התאמנת..
  2. מ

    ייעוץ להתחיל להתאמן עכשיו?

    היי חברים, רקע קצר עליי: אני בן 24, התאמנתי בעבר בערך כחצי שנה במכון. בהתחלה הייתי מתאמן עם FBW ואחר כך עברתי לתוכנית A B. הפסקתי להתאמן בערך לפני כשנה (מטומטם שכמוני...) ואני ממש רוצה לחזור להתאמן. המטרה שלי להעלות מסת גוף ולחטב אותו (טוב מי כאן לא רוצה להגיע למטרה כזאת? 😉🤩) עכשיו אני...
  3. מ

    ייעוץ אימוני ריצה ואימוני מסה\ חיטוב

    סגור, תודה חבר! 😃
  4. מ

    ייעוץ אימוני ריצה ואימוני מסה\ חיטוב

    ואחרי כמה זמן של אימון מסה אני יכול להתחיל עם חיטוב?
  5. מ

    ייעוץ אימוני ריצה ואימוני מסה\ חיטוב

    גם רגליים אני רוצה לפתח, אם אני עושה ריצה לא רק שאני שורף יותר קלוריות אני גם משפר את הסיבולת לב - ריאה ברור שאני מודע אבל אלה לא שרירי הליבה של הגוף? תקן אותי אם אני טועה...
  6. מ

    ייעוץ אימוני ריצה ואימוני מסה\ חיטוב

    שלום לכם חברים, אני בן 24 ואני רוצה להתחיל להתאמן במכון כושר ולשלב ריצה באימונים. ראיתי כאן באחד מהמאמרים שאפשר לשלב ריצה בתוספת של אימונים אחרים (לדוגמא אימוני כוח) אבל אמרו שזה לא רצוי. יש לי בעקרון 2 מטרות 1- לעלות מסת גוף. הכוונה, פיתוח וחיזוק השרירים של הגוף (המטרה לא להיות מר עולם אבל גם...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית