תגובה אחרונה ע"י SayItRIght1

  1. S

    ייעוץ מסה מלוכלכת

    אבל אם זאת הגנטיקה שלי ככה זה יהיה ? כי לפני שהתחלתי להתאמן ככה זה היה
  2. S

    ייעוץ מסה מלוכלכת

    אם אני רוצה להשמין אני צריך לאכול פחות חלבון ? מה אני צריך לעשות כדי להשמין כמו שאני רוצה ?
  3. S

    ייעוץ מסה מלוכלכת

    פתחתי על זה נושא אבל לא עזרו לי.. מנסה שוב לפני שהתחטבתי הייתי הרבה יותר מלא בפנים.. יש לי גנטיקה שגם כשהייתי על אחוז שומן גבוה לא היו רואים את זה על הגוף שלי חוץ מהפנים וכשהתחלתי חיטוב אז רזיתי בפנים.. ובגוף לא היה שינוי חוץ ממסה יותר גדולה של שריר אם אני יעשה מסה מלוכלכת עם עליה באחוז שומן...
  4. S

    ייעוץ אחוז שומן

    הבנתי אחי תודה ! ואתה יודע אולי אם גנטיקה זה הדבר שמשפיע הכי הרבה על הפיזור שומן (לאיפה שהשומן הולך) או שיש עוד דברים שמשפיעים ?
  5. S

    ייעוץ אחוז שומן

    וזה משנה מה אני אוכל ? נקי/מלוכלך ?
  6. S

    ייעוץ אחוז שומן

    מה הולך חברים.. אני מתאמן בערך שנתיים ואוכל נקי גם בחיטוב וגם במסה לפני שהתחלתי להתאמן הייתי סוג של סקיני פט .. הייתי חטוב בגוף ממש עם מסה של שריר קטנה.. ושמן בפנים ובגלל שנכנסתי לאימונים ואכלתי נכון והכל אז רזיתי בפנים וזה ממש לא מתאים לי החלטתי שאני רוצה לעלות באחוז שומן קצת שאני ישמין...
  7. S

    ייעוץ אחוז שומן

    ....?
  8. S

    ייעוץ אחוז שומן

    היי חברים צריך עזרה אני מתאמן שנתיים בערך ומאז שהתחלתי להתאמן התחלתי לאכול נקי גם במסה וגם בחיטוב, ורזיתי בפנים בגלל זה .. ניסיתי להתרגל לרעיון אבל זה לא נסבל .. לפני שנכנסתי לכל האימונים הייתי מלא בפנים וחטוב בגוף .. ממש ככה אז אני חושב שזאת הגנטיקה שלי השאלה שלי היא אם אני יכול להחזיר את זה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית