יכול להיות אז באמת שזה מחוסר שינה של אותו לילה ביחד עם הקראטין זה היה משהו מוזר הרגשתי כילו אני הולך להיות פוזל משהו מפגר בחיים לא קרה לי כזה דבר ואני לא מצליח לפענח את זה למה זה קרה לי
לפני שלוש ימים הרמתי משיכה במוט פולי (עורף) 30 קילו והיה לי קשה כבר אחרי סט היום אחרי פעמים של נטילה של קריאטין אני מרים 40 קילו ועושה 5 סטים של 15 חזרות בכיף !! לא מתעיף כולל גם באימונים האחרים שלי
יכול להיות בגלל שישנתי 5 שעות רק הלילה והלכתי שלוש ימים ברצף לאימונים בחדר כושר ?
תכלס אני...
שלום לכולם אני ביום השני כבר לצריכת קריאטין 5 גרם לפני האימון עם סוכר ענבים
היום ביום השני שלי התאמנתי והרגשתי שיפורים משמעותיםם בהרמת משקולות לא מתעייף מהר
אני מדבר עם חבר שלי בחדר כושר ולכמה שניות העיניים שלי התחילו לרעוד ממש כמו לפרקס וכאבי ראש עצומים
חשוב לציין שאני שותה מלא עם זה...