תגובה אחרונה ע"י SonSon

  1. S

    תמונה עדכון שנה + סיום חיטוב

    לא הייתי מבטל לגמרי את דבריו, ב80 קילו היית גדול ומאסיבי עם אחוז שומן ממש לא גבוה(סביר) ועכשיו אתה עם אחוז שומן נמוך יותר אך גם צנום וקטן
  2. S

    תמונה מסה או חיטוב?

    סתם שאלה לידע הכללי, כמה אחוז שומן הבחור? מעל 20 נכון?
  3. S

    תמונה עדכון שנה + סיום חיטוב

    בואנה היית נראה פצצה בסביבות ה80 קילו, אני במקומך לא הייתי מתקרב בכלל ל70-72 זה נראה בתמונות כאילו ה72 זה הלפני וה80 זה האחרי ולא ההיפך תן במסה, בהצלחה
  4. S

    ייעוץ עושה מסה ללא תפריט מסודר

    אוקיי תודה אני שוקל 73 על 1.72, תוכל לומר לי בבקשה בחישוב קליל כמה גרם של פחמימות ושומן אני צריך בתפריט? חלבונים אני יודע..
  5. S

    ייעוץ עושה מסה ללא תפריט מסודר

    רציתי לקבל חוות דעת ממי שמבין האם זה בסדר? אני יכול להגיד שאני רואה תוצאות באימונים אני מתקדם במשקלי עבודה יפה מאוד, זאת המסה הראשונה שלי והחלטתי לעשות אותה מלוכלכת כי ככה התחשק לי, אוכל את הכמות חלבונים הרצויה שלי ומאזן את זה עם כמות נכבדת של פחמימות, מבחינת המראה לא מראה הכי להיט כי עדיין אין...
  6. S

    תמונה משהו שמטריד אותי הרבה זמן, שוקל 73 אבל לא נראה בכלל

    סתם שאלה, זה טוב אבל מבחינה גנטית? זה משחק לטובתי? כי אני יכול לעלות בכיף עוד איזה 10 קילו ולא נראה לי שאני יראה מגושם 73 זה משקל מכובד בשבילי(הייתי שחיף בעבר), ציפיתי להראות קצת אחרת קצת יותר גדול ועבה אבל כנראה שזה גם המבנה עצמות לא כל כך גבוה אני 1.72
  7. S

    תמונה משהו שמטריד אותי הרבה זמן, שוקל 73 אבל לא נראה בכלל

    משהו דפוק בגוף שלי, זה משהו שמטריד אותי לא מעט, אני שוקל 73 מתאמן קרוב ל4 חודשים ואני לא מרגיש כל כך שאני נמצא במשקל גוף הזה, זה אומר שכדי להראות גדול אני אצטרך להגיע ל80-90 קילו?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית