תגובה אחרונה ע"י אורן בן שלום

  1. א

    ייעוץ שתי רכיבות אופניים באותו היום?

    יוגב וחנן, תודה על התגובות. נ.ב מדובר ברכיבה בבוקר ואז חזרה אחה"צ רכיבה חזרה הביתה.
  2. א

    ייעוץ שתי רכיבות אופניים באותו היום?

    כן, אחרי הרכיבה משתדל לאכול חלבון (קוטז', ביצים וסרדינים) ובצהריים מנה יחסית קטנה.
  3. א

    ייעוץ שתי רכיבות אופניים באותו היום?

    יש לי התלבטות ואני אשמח לדיעות בנושא, אני רוכב בבוקר לעבודה בסביבות 15 ק"מ שזה חצי בכביש וחצי בשבילים לבנים. מבחינת מנוחה לשריר או כל סיבה שהיא, האם מומלץ או פחות מומלץ לרכב חזרה מהעבודה אחרי 8 - 9 שעות? בתודה מראש לעונים 😃
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית