תגובה אחרונה ע"י Adifaiter

  1. A

    לא יודע איך לחזור לכושר

    אני הייתח כבר שמן ירדתי ועליתי במקביל בשריר איזה 20 קילו , אבל עכשיו אני שמנמן 10 קילו חיטוב יש לי גוף להיטט ,אני רק מפחד לאבד שריר בדרך
  2. A

    לא יודע איך לחזור לכושר

    להיות שמן ולא לחזור לעצמי כן אחי אני באמת בדיקעון רצח אני חושב
  3. A

    לא יודע איך לחזור לכושר

    אחיי אני מפחד לא רוצה אני רוצה לחזור לעצמי אבל אין לי כוח יותר כי גם שהייתי שרירי וניראה ממש טוב לא הייתי נהנה מהפירות,אבל בלי קשר לפירות אני מבואס רק היום אני מעריך את מה שהייתי ורוצה לחזור לשם
  4. A

    לא יודע איך לחזור לכושר

    הייתי ממש סוס איפה אתה מתאמן אחי
  5. A

    לא יודע איך לחזור לכושר

    כן החלמתי לגמרי אבל אין לי את אותו כוח רצון שהיה לי טרם הפציעה והגוף מרגיש חלש בכל התרגילים בחדר הכושר כאילו הכוח בראש שלי נעלם
  6. A

    לא יודע איך לחזור לכושר

    הייתה לי פציעה בטרפז מאימונים לא התאמנתי חודשיים כמו שצריך , כמו כן אני לא שומר על תזונה נכונה ובריאה עליתי 6 קילו ואני מניח שגם ירדתי בשריר,איך יוצאים מהמצב הזה?? מיואש פסיכולוגית הייתי ממש סוס לפני זה והשמנתי וירד הכושר.אשמח לתמיכה וטיפים וכמה זמן יקח לי לחזור לעצמי
  7. A

    שמירה על ערכי חלבון רק 5 ימים בשבוע - טוב, רע, לא נורא?

    אני ממליץ לשתות מים סלק מרוכז אני התחלתי לשתות כל יום
  8. A

    שמירה על ערכי חלבון רק 5 ימים בשבוע - טוב, רע, לא נורא?

    ייאלה בכיף נשרוף קצת קלוריות על הדרך
  9. A

    שמירה על ערכי חלבון רק 5 ימים בשבוע - טוב, רע, לא נורא?

    בכיף היי חצוף היא שלי
  10. A

    שמירה על ערכי חלבון רק 5 ימים בשבוע - טוב, רע, לא נורא?

    אני גם בול כמוך לפעמים ביום יום ולפעמים גם יותר בזמני צ'יט ,יש מצב להכיר אותך? ניראלי ניסתדר
  11. A

    האם למחשבה שאנחנו אמורים לחוש שובע יש השפעה על הצריכה הקלורית?

    אני מסיים ארוחה אחרי חצי שעה אני רעב בלי קשר לכמה אכלתי,אני חולה על אוכל אני אוכל כמויות גדולות של חלבון ,בימים שאני לא מתאמן אני עולה במשקל ובשומן מהר מאוד,בימים שכן מתאמן אני לא עולה בשומן רק בשריר ונישאר באותו יום במשקל תקין
  12. A

    הרחבת קיבה

    לא חושב שנכון,אבל אם היית שמן ושינית את התזונה שלך מקצה לקצה אבל עדיין אכלת אותם כמויות גדולות אז גודל הקיבה תשמר לך כמו אצלי,(זה סיוט כי אתה רעב כל שעה וחצי אני אוכל וקשה מאוד לשמור על זה לאורך זמן שהכיבה שלך דורשת אוכל נונסטופ
  13. A

    מתי פותחים את חדרי הכושר

    תודה נקווה שהחצופים האלה יפתחו במועד שנקבע
  14. A

    מתי פותחים את חדרי הכושר

    הם לא עונים לא עונים במייל לא בטלפון וממשיכים לחייב את הכרטיס אשראי כאילו כלום,מה זה החוצפה הזאת ומתי הם יחזרו לפעילות ?
  15. A

    האם למחשבה שאנחנו אמורים לחוש שובע יש השפעה על הצריכה הקלורית?

    זה נכון שאני אוכל בצלחת קטנה וממלא אותה פסיכולוגית אתה מרגיש שאתה סיימת צלחת מלאה, אצלי אני אוכל לפי העין הטריק הזה עוזר
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית