תגובה אחרונה ע"י Esthetics

  1. E

    ייעוץ צריך עזרה הכל מתבלבל לי

    תודה על התגובות, לפי מה שהבנתי מקריאה פה ושם SS זה יותר לPOWERLIFT אני לא מחפש להרים כמה שיותר אני רוצה לעבוד על הגוף שלי כדי לקבל צורה, עכשיו אני צריך לעשות מסה ואחר כך לחטב כמובן, מישהו יכול לתת לי כאן תוכנית אימונים עד לחודש 6-7 2017 שכוללת מסה וחיטוב (מה שדרוש) תוכנית מפורטת שתעזור לי בבקשה...
  2. E

    ייעוץ צריך עזרה הכל מתבלבל לי

    מה דעתך על התוכנית הזאת (abc) A——Chest, Triceps בנץ פרס - 5 סטים סט ראשון חימום סט 2-4 העלת משקלים סט חמישי מקסימום משקל ולבסוף סט שני 10 חזרות סט שלישי 8 חזרות סט רביעי 6-8 חזרות בנץ פרס בשיפוע חיובי פרפר חופשי עם משקולות בבנץ בנץ פרס רגיל יד אחורית - מקבילים 3 ‏8x3 יד אחורית פולי יד אחורית...
  3. E

    ייעוץ צריך עזרה הכל מתבלבל לי

    המליצו לי על הפורום הזה, כי יש כאן אנשים רציניים שמבינים בבקשה תנסו לעזור עזרה אנשים?
  4. E

    "You can call it Way of life OR Lifestyle I call it "Aesthetics

    "You can call it Way of life OR Lifestyle I call it "Aesthetics
    • Esthetics
    • הודעות פרופיל
  5. E

    ייעוץ צריך עזרה הכל מתבלבל לי

    שמח שתקראו ותעזרו לי תודה מראש, אני בן 19, התחלתי להתאמן לפני כחצי שנה אבל זלזלתי לא לקחתי ברצינות את האימונים, פעם התאמנתי רציני ופעם לא אז אפשר להגיד שאני התחלתי רק מתחילת החודש הזה, מתחילת חודש 9 לקחתי הכל ברצינות (מחר מסיים חודש של אימונים רציני) אני צריך לציין שאני הייתי ממש שחיף כרגע אני...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית