תגובה אחרונה ע"י gilmoshe

  1. G

    ייעוץ חייב דרך להשלים תזונה :(

    צודק. אבל השאלה אם הסוג של אבקת חלבון מסוג מי גבינה, שנספג במהירות , יעיל גם כסתם תוסף חלבון ,ולא רק אחרי סיום אימון. או שצריך סוג אחר של תוסף שנספג לאורך זמן
  2. G

    ייעוץ חייב דרך להשלים תזונה :(

    האם זה נכון לקחת חלבון מי גבינה(whey ) גם לא לאחר אימון, אלא כסתם השלמה של חלבונים ? שוב אני אומר, אני לא מצליח להגיע לכמות גרם חלבון יומית , איזה תוסף יכול לעזור לי ??
  3. G

    ייעוץ חייב דרך להשלים תזונה :(

    שלום, רציתי לשאול את המומחים כאן כמה שאלות בנוגע לתזונה. אתחיל בהקדמה- אני בחור בן 23, גובה 1.75, שוקל 68.. אני מעוניין בעליית מסה נקייה ,ופשוט להפיק את המיטב מהאימון. אני מתאמן תקופה כבר באימוני משקל גוף ומאוד מרוצה מהם. העניין הוא שאני נמצא במסגרת שלרוב אין לי את התזונה הנדרשת על מנת להפיק...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית