תגובה אחרונה ע"י PokerFace

  1. P

    ייעוץ תקופת החיטוב

    להיראות יפה ? אולי הכוונה להחזיר נוזלים הכוונה של העמסה בגדול היא לא לעשות אותך יפה אלא למלא את מאגרי הגליקוגן
  2. P

    ייעוץ כדורי PGX לדיכוי תאבון

    אין קיצורי דרך תפריט מסודר אימונים ...
  3. P

    14 שבועות של חיטוב עם קטוגנית+אימונים

    PokerFace עדכן/ה את הלוג ״14 שבועות של חיטוב עם קטוגנית+אימונים״: עדכון לוג: 18/12/16 קרא את שאר עדכון הלוג...
  4. P

    14 שבועות של חיטוב עם קטוגנית+אימונים - עדכון לוג: 18/12/16

    יום ראשון בשבוע הראשון לקטוגנית משקל בוקר 95:9 הערכים יהיו 240 גרם שומן ,150 גרם חלבון, 30 גרם פחמימה . כמובן שהגוף עדיין לא התחיל לעבור את התהליך כרגע אין תחושת רעב,תחושת עייפות קלה. עדכונים בהמשך
  5. P

    14 שבועות של חיטוב עם קטוגנית+אימונים

    אחרי הרבה מחשבה החלטתי לעבור לתזונה קטוגנית אני ופחמימות פשוט לא מסתדרים נצטרך להיפרד. אז ככה כל שבוע אעדכן את המשקל ואת הערכים שלי בנוסף לאימונים כמובן. מחר אתחיל בעדכון הראשון של משקל גוף התחלתי+ ערכים ונראה איך אתקדם עדכונים בהמשך.😉
  6. P

    14 שבועות של חיטוב עם קטוגנית+אימונים

    PokerFace הוסיף לוג חדש: 14 שבועות של חיטוב עם קטוגנית+אימונים - 14 שבועות של חיטוב עם תזונה קטוגנית למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
  7. P

    מסה איך להכין תפוחי אדמה?

    8 דקות במיקרו מוציא הופך אותם לסוג של פירה עם מזלג מוסיף מים ומלח.
  8. P

    חיטוב פיצה כרובית לחיטוב דל פחמימה

    לוקחים כמות כרובית שאתם מתאימים לעצמכם לערכים על כל 150 גרם כרובית מוסיפים ביצה למשל : לקחתי 150 גרם כרובית השתמשתי בביצה אחת תהליך : לוקחים את הכרובית רק החלק העליון טוחנים במעבד מזון מיקסר לבחירתכם לאחר מכן שוברים ביצה ומוסיפים לתערובת מעבירים למקרר ל חצי שעה לוקחים מגש תבנית משמנים...
  9. P

    סתם עוד בול עץ לא מעניין

    בהצלחה
  10. P

    בלנדר

    אחד יקר שישרוד לשנים עם המון אופציות שונות קל לניקוי מניסיון אישי אני ממליץ על : NUTRI NINJA
  11. P

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    אם בסייקל אני משתמש ב 2 חברות כלומר נגיד זנקו ובלקן זה יוצר בעיה כלומר חצי סייקל בלקן חצי סייקל זנקו
  12. P

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    תודה 😁
  13. P

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    האם יש אפשרות כזאת לעשות 3 סייקלים של קלן בצורה כזאת : סייקל שבועיים,שבועיים מנוחה, סייקל שבועיים וכו ... או שהגוף לא יכול לעמוד בזה?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית