תגובה אחרונה ע"י haim

  1. H

    ייעוץ תזונה לפני ואחרי האימון, אבקת חלבון - לקחת\לא לקחת?

    תודה רבה ! אקרא את הכל ואתחיל לעבוד על זה מעכשיו. עם מי אוכל להתייעץ באופן מקצועי אבל באופן אישי יותר ? יש מישהו פה שעושה את זה?
  2. H

    ייעוץ תזונה לפני ואחרי האימון, אבקת חלבון - לקחת\לא לקחת?

    עליך הוא עובד נעלול? מה אתה אומר ?
  3. H

    ייעוץ תזונה לפני ואחרי האימון, אבקת חלבון - לקחת\לא לקחת?

    קראתי את המאמר הזה 😃 (מושגים בסיסיים בתכנון אימונים) תודה על זה, אבל המאמרים האלה אף פעם לא אישיים ודברים כאלה משתנים מבן אדם לבן אדם. אני לא יודע אם זה ב-100% יתאים לי ולאופן שבו אני מתנהל...
  4. H

    ייעוץ תזונה לפני ואחרי האימון, אבקת חלבון - לקחת\לא לקחת?

    אהלן לכולם, אני חדש פה ובאופן כללי רק לא מזמן התחלתי להתאמן באופן אינטנסיבי יותר (3 פעמים בשבוע שעה עד שעה וחצי אימון) רציתי לשאול לגבי התזונה, לפני ואחרי האימון. כיוון שאין לי מדריך כושר הסתייעתי בחברים ובדברים שקראתי בפורומים. לפני האימון, בערך שעה וחצי-שעתיים לפני אני מקפיד לאכול פחמימות...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית