תגובה אחרונה ע"י ניל

  1. נ

    ייעוץ תזונה נכונה

    אין לי מושג כמה גר שומן ופחממה אני צריך להגיע ? שקלתי 110 והגעתי ל95 אני לא מעוניין לעלות במשקל פשוט להראות שרירי יותר
  2. נ

    ייעוץ תזונה נכונה

    אני 1.98 ושוקל 95 המטרה שלי היא לא להשמין אלה רק לגדול פיזית אני עם רטלין לכן קשה לי לאכול הרבה אני מתאמן 4 פעמים בשבוע(ab) בימים שלא מתאמן אוכל בעיקר חלבון בימים של אימונים לוקח מנת גיינר אחרי האימון כי לא יכול להעמיס הרבה אוכל זה בסדר?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית