תגובה אחרונה ע"י ronShm

  1. R

    טיפול בדלקת כרונית בכתף (שנה וחצי+)

    שלום, אני בן 18, מטר 75 בערך, שוקל 63-4, מתאמן כבר מעל שנתיים(בערך מיולי 2014) עם תוכנית AB(היו שינויים בחלוקה אבל לאחרונה חזה-קדמית-רגליים, גב-אחורית-כתפיים). בתחילת 2015 התחילה לי דלקת בכתף שמאל, ניסיתי בזמנו כל מיני שינויים בתרגילים ובמשקלים ובמרץ(15) זה הגיע לשיא אז ועברתי לשלושה חודשים של...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית