תגובה אחרונה ע"י Hayu22
-
H
ייעוץ myprotien אמינו שופ- טעמים
כמה מנות בשק?וכמה גרם חלבון בכל סקופ?- Hayu22
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
H
ייעוץ עזרה בתפריט מסה
אוקיי תודה רבה עזרת לי מאוד!מקווה לראות תוצאות אם ככה- Hayu22
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
H
ייעוץ עזרה בתפריט מסה
תודה רבה על התשובה המנומקת,יצא לי באזור ה400 גרם פחמימה,230 חלבון ו80 שומן..נשמע מטורף להגיע לזה,במקרה שאני רוצה להעלות חצי קילו בשבוע. רעיונות איך אני עושה את זה? דרך אגב הא.ש שלי לדעת הרבה אנשים במציאות טוענים שלא עולה על 9..- Hayu22
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
H
ייעוץ עזרה בתפריט מסה
שלום לכולם,צריך ממכם עזרה בתפריט בניית מסה.נתונים עליי: בן 18.5 , 1.93 ס"מ , משקל 80 , מתאמן 5 פעמים בשבוע, הייתי שוקל באזור ה88 ועם הזמן התחטבתי ל80 קג,ועכשיו הגיע הזמן להיכנס למסה.המטרה היא בערך להגיע לאזור ה90 קג כרגע. רציתי ממכם עזרה בבניית התפריט: 1.מה החלוקה המומלצת לפחמימה/חלבון/שומן...- Hayu22
- שרשור
- תגובות: 11
- פורום: תזונה ותוספים
-
H
נפקד בקום,צריך עזרה
במקרה שלי,לא מחפש להוציא גימלים ולא מחפש להשתמט,במקרה אח שלי הגדול משרת ביחידה קרבית ונפצע בה ואכל כל כך הרבה חרא,ולמרות זאת ההורים מעודדים אותו להמשיך את השירות ככה שלחשוב על םטור לא בא בחשבון אפילו. יש אנשים ובינהם אני שקשה להם עם המערכת הזו,לצערי לא רואה את עצמי מחזיק מעמד ביחידה קרבית,גם... -
H
נפקד בקום,צריך עזרה
ניסיתי קבן לא אפשרי,בנוגע להכניס דברים לכלא זה לא אפשרי בעליל. ננסה לאכול כמה שיותר חלבון בדרך כזו או אחרת ולעשות תרגילי משקל גוף אין לי ברירה אחרת -
H
נפקד בקום,צריך עזרה
לצאת מהצבא אני לא אצא בגלל לחץ מההורים,יכול להיות שהייתי םועל אחרת אם זה לא היה המצב.אני רק יודע שאני הולך על האימונים בכל הכח ועד שלא אקבל את התפקיד שנראה לי מתאים כדי לשלב את זה,אני לא אוותר.הפחד שלי זה ה3 שבועות האלו(עם אופציה ליותר)בתקווה שלא אאבד הרבה ולדעת אם יש דרך כלשהי לשמר את העניין. -
H
נפקד בקום,צריך עזרה
שלום חברה,בהמשך לנושא הזה,עומד להיכנס לתקופה של 3 שבועות מינימום לכלא צבאי החל משבוע הבא.אשמח לשמוע ממכם עצות ודברים שיעזרו לי כי אני די במצוקה(נפשית בעיקר,מבואס ולא יודע מה יהיה עם האימונים). 1.כרגע בתקופת מסה,מנסה לגדול כמב שאפשר,והכניסה לכלא תעכב אותי,לדעתכם אני אלך הרבה אחורה בזמן הזה בגלל... -
H
נפקד בקום,צריך עזרה
ניסיתי את אופציית הקבן,כנראה שאני לא שחקן מספיק טוב בכל מקרה אני מודע לזה שהתחלתי תהליך ואני לא אוכל לוותר גם אם אקבל עוד כליאה,כבר הציעו לי תפקיד של טבח שבוע שבוע וגם לו סירבתי,יש לי מטרה ליומיות ואני מוכן לאכול עוד חרא כי כמו שאמרתם,זה בשביל 3 שנים ואני באמת בתחילת השירות -
H
נפקד בקום,צריך עזרה
אוקיי תודה רבה לכולם,ואם מישהו יכול אולי לעזור ויש לו קשרים במקרה בכל דרך שהיא אני יותר מאשמח. -
H
נפקד בקום,צריך עזרה
זהו שהם לא הכי נחמדים ונראה שהם מוכנים ללכת איתי ראש בראש,כבר ישבתי במעצר ואני מוכן לשבת שוב אני ג'ובניק ושיבצו אותי בחטיבה ברמת הגולן בתור איש לוגיסטיקה,רק שתבין איזה אבסורד אני ישבתי כבר במעצר 10 ימים על סירוב קורס,ככה שהכליאה הבאה תיהיה הכליאה השנייה שלי,מעניין מה העונש שאני אקבל אם אסגיר... -
H
נפקד בקום,צריך עזרה
סירבתי לצו ולא לקחתי אותו,מסתבר שיצא חוק שאומר שגם אם לקחתי את הצו וגם אם לא אני עובר ישירות לידיים של היחידה ששובצתי אליה,ואני יהיה נפקד שלה.הצלחתי להחזיר את השיבוץ למזי עם הרבה בעיות אבל מחכה לי שיבוץ חדש ליחידה סגורה(יכול להיות אותה יחידה ויכול להיות אחרת)מה שבטוח זה שאני לא מתפנה מהבקום... -
H
נפקד בקום,צריך עזרה
בדיוק,בגלל זה אני מעדיף להסגיר את עצמי שבוע הבא בתור נפקד בתקווה לקבל ריתוק בבסיס,הבעיה שאני מפחד שאני אגיע לשם ובאותו רגע יגידו שלקחתי את הצו וישלחו אותי ליחידה הבאה שלי בלי הרצון שלי,ואז כבר לא יהיה לי עם מי לדבר כי אני כבר יהיה שייך ליחידה הבאה והברירה היחידה שלי תיהיה להיות עריק מה שאני לא רוצה. -
H
נפקד בקום,צריך עזרה
הבעיה היא שאם אני הולך לבקום ורק מראה את עצמי שם הם יכולים להגיד שקיבלתי את הצו סיפוח,ובאותו רגע אני הופך להיות נפקד של היחידה הבאה שלי,מה שאומר שגם אם אני מקבל עונש אני חוזר לשם,ולעומת זאת בבקום של מזי אני אחזור לשם בחזרה שוב וזה השיקול שלי. רק קשרים יכולים לעזור לי כרגע,ולצערי לא התברכתי... -
H
נפקד בקום,צריך עזרה
שלום לכולם רציתי להתייעץ איתכם באופן דחוף ביותר.שלחו אותי לבקום של מז"י לשיבוץ מחדש,הגעתי לשם ולמרות שהרצון והיכולות שלי מראות על בסיס פתוח הקצין מיון החליט שמגיע לי בסיס סגור ושיבץ אותי לבסיס סגור. באותו רגע לקחתי את הרגליים שלי והלכתי הבייתה בלי לקחת את הצו ולא כלום,אז התקשרו אליי יום למחרת...
