תגובה אחרונה ע"י קוקוריקו
-
ק
ייעוץ שיפור כפיפות בטן כפולות
שלום! לקראת בוחן כושר שאני צריך לעבור יש לי מספר פרמטרים שאני צריך לבצע כרגע הדבר שאני הכי מתקשה בו ובספק אם אני עובד עליו נכון זה תרגיל הבטן. אני נדרש לבצע 70 כפולות של בטן - הכוונה לעלייה מלאה(מרפקים לברכיים), ירידה חצי ועליה שוב(מרפקים לברכיים) - נחשב 1 ועוד.. עד 70 כאלו. כרגע אני מבצע 15...
