תגובה אחרונה ע"י טל נאור

  1. ט

    ייעוץ התוכנית אימונים שלי

    אני מחלק את התוכנית אימונים שלי לארבעה ימים בשבוע. יומיים בשבוע אני עובד על חזה יום בשבוע על יד אחורית וקדמית ויום בשבוע על גב כתפיים וחזה האם הסדר טוב או שצריך לשנות את זה?
Back
למעלה תחתית