תגובה אחרונה ע"י amir1979

  1. amir1979

    ייעוץ קלן

    לא ציינת כמה זמן העמסת הפחמימות שלך
  2. amir1979

    בניית תפריט לירידה במשקל למבוגר

    נכון ,להוציא כסף כדי לקבל הדרכה מקצועית זה קצת מבעס , מסכים איתך. אך מניסיון רק בעל מקצוע מנוסה בתחום הכולל מעקב הדוק ופנייה רציפה של שאלות ו"בעיות" שאתה נתקל מידיי יום תוכל להוביל אותך למטרה. נשמע שאתה נחוש בדעתך להצליח ואתה לוקח ברצינות את בעיית המשקל או אחוז השומן בגופך. פה תקבל את כל העזרה...
  3. amir1979

    בן 15 רוצה להתחיל להתאמן

    אתה בן 15, בגיל שלך החשיבות לאימוני כוח עצימים עם משקולות/מכשירים יתנו לך תוצאות מעולות לעתיד. תמצא לך חדר כושר קרוב תתחיל להתאמן ותראה תוצאות, אחרי זמן מה שתראה את השינויים שחלים על גופך בעקבות אימוני כוח והתנגדות עם משקלות, תבין למה ממליצים לך פה שלא לוותר על מכון כושר
  4. amir1979

    ירידה בהיקף בטן ולא במשקל

    לפי דעתי אתה צריך לשנות את מרכיבי תפריט התזונה שלך ולשנות כל שבוע לאחר שהגוף "נתקע" רק תזונה נכונה וקפדנית המיועדת רק לך תיתן המשך ירידה גם אם היא תהיה מזערית מידיי פעם, אתה נימצא בשלב טוב ע"פ מה שכתבת מה שנישאר לך זה "הפיניש". ממליץ על ייעוץ מקצועי וממוקד. בהצלחה
  5. amir1979

    ייעוץ סייקל ראשון

    לא ממליץ לך משום שקצה המחץ בעת השאיבה נפגם {גם אם לא למראית עין} ותגרום לך לכאב מיותר בזמן ההזרקה
  6. amir1979

    ייעוץ עזרה דחופה בסייקל

    השאלות שלך כלליות מאוד ולא ממוקדות לא ציינת בכמה זמן ירדת 7 קילו, יש מצב שהורדת הרבה נוזלים ולא בהכרח שומן, תפריט התזונה שלך. ווינטרול + קלן {אני מניח שבכדורים} לא מומלצים עקב העמסה על הכבד. אני מאמין שתקבל תשובות רציניות אם תיתן פרטים יותר מדויקים.
  7. amir1979

    ייעוץ זריקה ראשונה

    חחחח גדול!!! - כמו הבורות שהייתה לי בהתחלה ולקחתי וואל של 10CC ולא הבנתי איך לפתוח אותו אז עקרתי את המכסה אלומיניום וכל החומר נשפך על הרצפה...
  8. amir1979

    ייעוץ אלו תוספים אתם צורכים?

    מחקר חדש קובע: תוספי אומגה 3 גורמים לסרטן הערמונית קבוצת חוקרים אמריקנית מצאה קשר ישיר בין שמן הדגים למחלת סרטן הערמונית אצל גברים. על פי המחקר שלהם לקיחת אומגה 3 בתוספי תזונה מגדילה ב-71 אחוז את הסיכוי ללקות בסרטן זה http://www.nrg.co.il/online/1/ART2/489/576.html
  9. amir1979

    ייעוץ פחד מזריקות

    מפחד להתעלף?? - אני באופן אישי לפחות בהתחלה מכניס קוביית שוקולד לפה בזמן הדקירה כדי למנוע מצב של עילפון או משהו בסגנון
  10. amir1979

    ייעוץ סטרואידים לביצועים בלבד

    ע"פ התיאור יש לך מטרה ספציפית מאוד ברורה וממוקדת, לפי דעתי כדאי שתחבור לבעל מקצוע מנוסה הפועל בתחום שלך , אומנם זה יעלה לך כסף, אבל תדע שיש אבא ואימא מאחורי דבריו, כך שלאחר שתקבל תזונה ואימונים מקצועיים וסייקלים שמתאימים רק לך ולמטרותיך, תוכל להתייעץ עם חברי הפורום ולקבל משוב כזה או אחר ולעשות...
  11. amir1979

    ייעוץ קלן

    אני מריץ כל הקיץ 120 מ"ג שבועיים כן שבועיים לא {כמובן עם חומרים נוספים כמו פרימו+טסט, או רק טסט} וזה עבד מצויין
  12. amir1979

    ייעוץ סייקל חיטוב

    סייקל ללא זריקות הוא מיותר לא משנה לאיזו מטרה חבל על הכסף שלך, אני לא לא מכיר את הנתונים של סייקל ללא זריקות הוא מיותר לא משנה לאיזו מטרה חבל על הכסף שלך,
  13. amir1979

    ייעוץ היום ה14 לקלן.

    ציטוטו מפה: "שאלה: כמה זמן הפסקה נדרש לקחת בסייקל של קלן? תשובה: אם אתם משתמשים ב Ketotifen ההפסקה בין סייקל לסייקל תהיה לפחות חודש. אם אתם משתמשים רק בקלן, נדרש לעשות הפסקה של לפחות 2-3 שבועות על כל שבועיים צריכה. לדוגמה, 14 יום לקחנו קלן בפירמידה, נעשה הפסקה של 14-21 ימים ולא ניקח קלן. נדרש...
  14. amir1979

    ייעוץ היום ה14 לקלן.

    אני מריץ 120 מ"ג קלן ביום לאורך כל סייקל החיטוב שלי ולמעשה ניתן להריץ אותו שבועיים כן שבוע-שבועיים הפסקה כל הקיץ התוצאות מרשימות בכל שנה - מנסיון , אין צורך בקטוטיפן
  15. amir1979

    ייעוץ סייקל לעלייה נקייה במסה

    אנאבר + משהו נוסף??? אנאבר נועד לחיטוב וגם לרמות נמוכות של אחוזי שומן אין "מסה נקייה" מסה מתבטאת בהגדלת המאזן הקלורי, ובסייקל בצבירת נוזלים{לא ממש משנה איזה סייקל מסה זה כך שלפי דעתי, קודם צא מהמונח מסה נקייה אם הכוונה שלך זה להריץ סייקל מסה ולהשאיר את הריבועים בבטן. דעה אישית - מתוך נסיון
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית