תגובה אחרונה ע"י NaorH

  1. N

    ייעוץ חזרה לאימונים לאחר שלושה חודשים

    הבנתי, ולכמה זמן כדאי לי להיות בתוכנית FBW לפני שאני עובר ל - AB / ABC ? 3-4 שבועות זה בדרך כלל זמן אידיאלי?
  2. N

    ייעוץ חזרה לאימונים לאחר שלושה חודשים

    היי חג שמח, התאמנתי עשרה חודשים לפני ההפסקה, לאחר מכן יצאתי לטיול של שלושה חודשים. אני מעוניין לחזור להתאמן, קצת פרטים עליי - גיל: 22 גובה: 1.78 משקל: 68.2 מין: זכר מטרה: עלייה במסת שריר במהלך הטיול ירדתי במשקל, שקלתי לפני 72.5 קילו. מה עליי לעשות כדי לחזור לעצמי בצורה הטובה ביותר? תוכנית...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית