תגובה אחרונה ע"י Ghost

  1. G

    דיון תוכנית בילדינג/FBW

    רציתי לדעת מה ההבדל בין "תוכנית בילדינג" לתוכניות FBW הבסיסיות להעלה במסה-כמו בפורטל קילוגרם.
  2. G

    ייעוץ תוכנית זמנית

    כן זה מגביל אותי בתנועה לכן אני גם לא יכול לעשות לג פרס. האורטופד מעריך שזה קשור או לחולשה בשרירי הישבן או שרירי הבטן בכל מקרה אני מחכה לעשות צילום. זה קריטי אם אני עושה את הדדליפט בתחילת או בסוף השבוע?
  3. G

    ייעוץ תוכנית זמנית

    בן 22 שוקל 63 גובה 174 מתאמן קצת יותר משנה..המטרה שלי היא עלייה במסה. לפני כחודשיים התחלתי לעשות SS וכתוצאה מכך יש לי פציעה בHIP FLEXOR JOINT בצד שמאל אז אני לא יכול לעשות סקוואט וגם לא לג פרס עד להודעה חדשה. עדיין לא ידוע מה הסיבה של הפציעה אולי טכניקה אולי משהו אחר אני צריך לעשות צילום ורק אז...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית