קראתי , הפנמתי הגעתע לתובנה שאני לא צריך את הכאב ראש הזה מעוניין להפסיק ..... שוב אגיד שאני אחריי שלוש זריקות איזה הגנות לקחת כרגע וכמה
צריך קצת עזרה
תודה
אוקי - הבנתי אותכם בואו נעבור לשלב ההמלצות כרגע המצב הנתון אחריי שלוש זריקות של טסט 1מייל פעם בשבוע אתם אומרים שכדאי לי להפסיק? ולנסות בדרך הטבעית שוב
ותפסיקו עם הציניות בבקשה
באמת מבקש לדעת
שוב צודה
---------- התגובה התווספה ב 16:40 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 16:39 ----------
אתם...
וואאאו חברה הפתעתם אותי ואני שמח על כל הרעש שנעשה טוב אז ככה תחרותי אני לא ,להיות גדול וחזק ממש לא מעניין אותי ,כמו שאמרתם אכן מחפש קיצורי דרך( נראה לי לגיטימי) עובד 10 שעות ביום סטודנט בערב אם הייתם בודקים את ההודעה השנייה שלי אז הנתונים הם 83 על 180 14 אחוזי שומן ואכן בעברי הייתי שמן סביבות...
חח חברה מה יהייה
חברה שוב תודה לכולם, אבל אני כל הזמן מקבל הצעות מה הייתי צריך לעשות ולא מה לעשות בפועל, אז אחזור על שאלותי שוב מקווה לקבל תשובות לעניין קודם כל לגביי הוינסטרול בשבוע השישי מומלץ ? או להישאר רק עם הטסט? דבר שני הגנות מה כדאי לקחת? כמויות, ומתי, אזכיר לכם נמצא כרגע בשבוע השלישי...
אחרי מדידיה בקליפר אחוזי שומן 14 משקל נכון לאתמול 83 .אימון יום ראשון חזה יד אחורית בדרך כלל ארבעה תרגילים על החזה שלושה על היד אחורית, יום שני גב יד קידמית שוב ארבעה תרגילים עלהגב שניים על הבייספס. שלישי נח רביעי כתפיים יד אחורית .חמישי רגליים עדין, שבוע אחריי משנה סדרי אימון. אירובי עושה...
אני מדריך כושר להתאמן אני יודע, לאכול אני יודע, אני בחדרי כושר מעל 15 שנה אני יודע "לשחק" עם הגוף שלי מהבחינה הזו שבקיץ מגיע לתוצאות יפות בעיקר עם משחק של תזונה ואירובי המטרה שלי היא להיות קצת יותר כמו שאמרתי זה לא הסייקל הראשון שלי האחרון היה לפני חמש שנים העזרה שאני מבקש פה לקבל היא מה...
היי אני בן 29עשיתי שלוש סייקלים במהלך חיי אך האחרון היה לפני מספר שנים (5), התחלתי להתאמן שוב לפני מספר חודשים והחלטתי לקחת סייקל רק ששכחתי את העקרונות הבסייים בכל זאת עבר הרבה זמן ,אז ככה בגלל שמחפש משהו עדין מאד התחלתי עם טוסטרון אנתת זריקה בשבוע נמצא כרגע בשבוע השלישי , שוקל בשבוע השישי...