תגובה אחרונה ע"י kadosh

  1. K

    ייעוץ הגוף יכול לספוג עד 32 גרם חלבון בלבד?

    מה הגיון ומה פיסוק שאלתי שאלה לא בא לך לענות אל תענהה אני שואל כי אני כול הזמן נתקל בנתונים שונים
  2. K

    ייעוץ חוסר הבנה בנושא צריכת החלבון+שאלה, תודה.

    על הכיאפק אחי תודה
  3. K

    ייעוץ איזה חלבון אתם ממליצים?

    whey protein של אולטימייט בתאם בננה ממש כיף לשתות ויש לו 25 גרם חלבון לעומת 2 גרם פחמימה עם הbcaa מחיר לא עולה על 360
  4. K

    ייעוץ חוסר הבנה בנושא צריכת החלבון+שאלה, תודה.

    אני שוקל 75 אני צורך בערך בין 1900 -2100 קלוריות אני ירד בהדרגה כי רק התחלתי ולפניכן צרכתי בין 2800-3030 אני יודע שבחיטוב השריר במצב פגיע והמטרה היחידה זה לשמר אותו בעזרת אימונים נכונים ומאוזנים ובעזרת החלבון כמובן אני אוכל לפי אחד התפריטים שראיתי אצלכם באתר שהותאם כביול לבנאדם ששוקל 90 כילו...
  5. K

    ייעוץ חוסר הבנה בנושא צריכת החלבון+שאלה, תודה.

    שלום אני משתמש חדש ואני חדש בתחום משו כמו 3 4 חודשים סיימתי עליה במסה של 3 חודשים ועכשיו בחיטוב אני מקבל הרבה סתירות בנוגע לחלבון כמה צריך לצרוך אחד שמתאמן 4 פעמים אירובי + אנאירובי ועוד יום אחד רק אירובי, גם במסה אכלתי בארך פי 2 2.5 ממשקל הגוף שלי את החלבון ומדריך אחד אמר לי שזה צריכה של...
  6. K

    ייעוץ הגוף יכול לספוג עד 32 גרם חלבון בלבד?

    מדריך אחד אמר לי לצרוך 1 עד 1 וחצי גרם חלבון פר קילוגרם בגוף בתקופת החיטוב ובכלל ואני צרכתי 2 עד 2 וחצי הוא אמר לי שזה יותר לאנשים שמתאמנים כול השבועבדיבלדרים ולא אחד שמתאמן 4 5 פעמים בשבוע ושזה מיותר כ"כ הרבה כי ביחס לאימוניםן השריר יצטרך פחות חלבון והשאר יכול לגרום להשמנה כאילו יש בזה הגיון...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית