250 שבועי.
ארימידקס לא כדאי מההתחלה?
אשמח לשמוע מניסיון כמה מסת שרירי מרגיש שנשאר לך אחרי סייקל ראשון?
מה אומר על dhb ?
כמה מרגיש שנשאר לך אחרי סייקל ראשון?
מתכנן סייקל ראשון, מתאמן יחסית ותיק ומרגיש שהגעתי לסוג של סטטוס קוו
מתכנן על פי המלצה של חבר
250 טסט + ארימידקס מההתחלה למשך 3-4 חודשים.
מחודש שני לתסף dhb.
1. מה אומרים על הסייקל.
2. קצת חלוק בנוגע לתוצאה סופית ,שומע כמה תגובות "עם כמה נשארים בסוף" אשמח לשמוע מחברה כמה ק''ג נשאר אחרי סייקל...
היי חברים
קצת על עצמי ,בן 33 מתאמן מעל 10 שנים. בעבר הייתי מתאמן יותר כוח בשנים האחרונות יותר בילדינג.
חושב לאחרונה מאוד ברצינות סייקל ראשון רק טסט קראתי הרבה דעות אז הייתי רוצה לוודא לפני..
1 כמה זמן כדאי סייקל ראשון? 12 שבועות 16?
2 מתי להתחיל pct ואיזה חומר?
3 כמה צפי לעלות וכמה בדכ נשאר...