תגובה אחרונה ע"י Gooshy
-
-
ייעוץ תעזרו לי בתוכנית רגע
לא אכפת לי, מה שמעניין אותי זה מה אני עושה אחרי הss אני חייב להתרגל לתרגילים האלה (פרונט סקוואט, קלין נ ג'רק) וזאת הדרך היחידה "תקרא בפורום, יש המון שרשורים על טקסס ועל איך אפשר לבנות את התכנית." איזה תוכנית מישהו מוכן לענות לי על השאלה הראשית???????????????????????????????????? אתה קורא מה...- Gooshy
- תגובה #18
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ייעוץ תעזרו לי בתוכנית רגע
אני מתחיל, עשיתי fbw שלושה שבועות ועכשיו החלפתי לss, אני בss רק שבוע ואני יודע שאני יסיים את הss עוד איזה חודשיים אבל בזמן הזה אני רוצה ללמוד ולדעת מה אני יעשה אחרי הss ולמה אני יעשה את זה. בתוכנית יש לי סקוואט שאני עושה 40 קילו, דד ליפט שאני עושה 70 קילו, פרונט סקוואט שאני עושה 35 קילו, מילטרי...- Gooshy
- תגובה #15
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ייעוץ תעזרו לי בתוכנית רגע
אז מה עושים? עכשיו אני עושה ss ואני חושב מה לעשות אחרי זה- Gooshy
- תגובה #13
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
-
ייעוץ תעזרו לי בתוכנית רגע
כרגע יש לי תוכנית מסודרת והכל טוב אבל מתי שאני יסיים איתה ויוציא ממנה הכל אני כבר לא היה מתחיל יותר ואז אני יצטרך תוכנית חדשה אין לי מושג איך אני יבנה לי תוכנית חדשה אבל מה שאני חושב אליו זה זה... abc- a רגלים b כתפיים גב c ידיים חזה יש לי המון תרגילים לרגליים... snatch, clean 'n' jerk...- Gooshy
- שרשור
- תגובות: 20
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
