תגובה אחרונה ע"י ilona0595

  1. I

    ייעוץ תזונה אחרי אימון

    ואם לא אוכלים בכלל כלום אחרי האימון?
  2. I

    ייעוץ תזונה אחרי אימון

    כמה זמן אחרי אימון אוכלים ומה? ואם אני מסיימת את האימון כשעה-שעה וחצי לפני השינה?
  3. I

    חיטוב או מסה?

    היי, תודה 😃 אז להתחיל ממסה מבחינת תזונה ולעשות אימוני כוח? איך אדע שאני עולה במסת שריר ולא בשומן חלילה?
  4. I

    חיטוב או מסה?

    בת 120, 154 על 41 קילו. התחלתי להתאמן לפני כחודש וחצי למדתי להכיר את חדר הכושר ועכשיו המדריך הרכיב לי תוכנית AB . עכשיו השאלה שלי היא מה לעשות מבחינת תזונה? קראתי כאן מאמרים על מסה ועל חיטוב ואני לא יודעת ממה להתחיל.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית