I ilona0595 משתמש מתחיל 4 0 נק' מוניטין: 0 0 4 0 28/2/17 #1 כמה זמן אחרי אימון אוכלים ומה? ואם אני מסיימת את האימון כשעה-שעה וחצי לפני השינה?
AQUANGEL משתמש משקיע 3,097 1,385 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 6,486 0 3,097 1,385 28/2/17 #2 תלוי בתפריט ובמטרה שלך אין סיבה לא לאכול לפני השינה
yujinius משתמש על 17,465 16,827 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 43,460 0 17,465 16,827 28/2/17 #3 לא קריטי אחרי האימון מה וכמה לאכול. העיקר שמסתדר לך בערכים היומיים. ולהבא תכתבי כותרת אינפורמטיבית לאשכול בבקשה.
לא קריטי אחרי האימון מה וכמה לאכול. העיקר שמסתדר לך בערכים היומיים. ולהבא תכתבי כותרת אינפורמטיבית לאשכול בבקשה.
I ilona0595 משתמש מתחיל 4 0 נק' מוניטין: 0 0 4 0 28/2/17 פותח/ת השרשור #4 ואם לא אוכלים בכלל כלום אחרי האימון?
yujinius משתמש על 17,465 16,827 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 43,460 0 17,465 16,827 28/2/17 #5 תלוי מה זה "אחרי אימון". אם את אוכלת נגיד שעה וחצי אחרי אימון זה סבבה אם לא התאמנת אחרי צום (למשל דבר ראשון בבוקר). אם את מתאמנת ואחרי זה הולכת לישון בלי לאכול כלום, קשה לי להגיד עד כמה זה גרוע אבל לא הייתי עושה ככה.
תלוי מה זה "אחרי אימון". אם את אוכלת נגיד שעה וחצי אחרי אימון זה סבבה אם לא התאמנת אחרי צום (למשל דבר ראשון בבוקר). אם את מתאמנת ואחרי זה הולכת לישון בלי לאכול כלום, קשה לי להגיד עד כמה זה גרוע אבל לא הייתי עושה ככה.
